大家在新年期間必定吃了不少高脂高糖的賀年食品，擔心過年後又肥一個碼？我們今次推出「星級Fitness系列」，邀請了香港散打Shoot Boxing拳后曾海蘭(NaNa)和何沛琪教練，一連八集與拍檔教我們二人合作或單人的減脂運動，讓大家在家也能郁郁下，消消脂！有強健的核心肌群可避免很多身體痛症，第七集NaNa教我們怎樣用手中電話，鍛練你的核心肌群！