不少香港人每天長時間低頭用手機或對着電腦工作，肩頸痠痛幾乎已成為都市病。台灣YouTube頻道「三個字SunGuts」曾拍攝影片，由物理治療師指出大部分人對轉動頭部的錯誤理解，原來這個動作容易損害脊椎骨附近神經，嚴重的話可致全身癱瘓。

影片中，台灣物理治療師「三個字SunGuts」表示，現今不少人以為轉動頭部可放鬆肩頸，將凹窩的關節面「清乾淨」，但事實並非如此，更暗藏「殺機」。他指脊椎骨與身體其他地方不同，它中間存在重要神經，協助大腦控制四肢，當人轉動頭部時，後方神經容易被壓到和磨擦，用力過度的話甚至斷裂。

「三個字SunGuts」在片中強調，人類頸部構造其實不適合做轉動的動作，即使本來沒有骨刺，這種習慣也會磨出骨刺，增加風險。因此，他建議一旦想紓緩頸部，可以嘗試「收下巴」，拉動頸後肌肉，而非向後仰。

【本文已獲「三個字SunGuts」授權刊登。】