在疫情期間減少戶外活動的確是有點難受，尤其是活潑好動的小朋友，電量永遠維持在「綠色」水平也讓家長傷透腦筋，因此，物理治療師將會和大家分享一些實用的親子在家運動。
拍攝：呂志豪、徐凱鳴
剪接：梁惠怡

坊間有不少女士都有跟隨一些KOL在家做一些消脂或減肥運動，而近年十分流行高強度間歇訓練( HIIT ) 動作，HIIT的好處有很多，包括提升肌肉量、增加心肺能力、提高代謝能力、燃燒卡路里等。今日物理治療師會教大家做五個適合小朋友和大人一起做的HIIT動作,更加入一起趣味玩法，讓家長可以減肥、小朋友更健康。