【孤獨精】一個人食飯更開心？ 日本心理調查：有23個好處
撰文：區嘉頌
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「其實自己一個更開心」？只是歌詞而已，現實生活中，連自己一個食飯都會難免感到奇怪目光，心感有壓力，平時吃飯和家人朋友閒話家常可以消壓？日本著名心理學家告訴你，獨自食飯有很多好處。
心理學家：自己一個吃飯才最開心
吃飯時除了注意食物的味道，更要留意吃飯時能不能放鬆。日本綜藝節目《真的假的！？TV》，有一名女心理學家指出原來自己一個吃飯才最開心！她提出一個心理實驗，首先請兩個家庭照常吃飯，只是一組會邊吃邊閒話家常，另一組就安靜地吃飯。吃完飯後，研究員會請兩組人將想到的正面事情寫出來。
得出更多正面的事情代表人更放鬆。研究結果發現，閒話家常的一組只能寫出３至４件事情。相反，安靜的一組平均可以聯想起１７件正面的事，證明安靜吃飯會令人更放鬆。當然，實驗結果並非要人們達到食不言，寢不語的景界，而是想指出勉強聊天倒不如安靜吃飯。
Opener日本學會今日漢字【食事】sho ku ji意思：吃飯
而自己一人食飯，大家可能會在意其他人眼光而感到有壓力，什至會避免自己一人吃飯。但根據實驗結果，自己一人吃飯後，居然可以聯想到23件正面的事！原來自己一個食飯更開心。
有時和朋友外出吃飯回家後，也會有想吃零食的時候吧。其實是因為人們想透過食零食去抒發同人吃飯時受到的壓力。所以正在減肥的女士們要小心注意，外出同朋友吃飯時要先想清楚喔。