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骨骼關節問題漸趨普遍及年輕化 你又懂得防患未然嗎?

撰文:謝德勤
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西裝有「3件頭」,比堅尼也有「3件頭」,人體都有好重要的3件頭—骨骼、關節及筋膜肌腱!在問題出現年輕化的時候,大家更應趁著現在年輕時下功夫,為骨骼「抗衰老」、為關節「保濕」。去年有調查發現,500位受訪香港人中,有過半數人士表示受到關節或膝蓋問題困擾,比過去20年内的同類調查出現明顯增幅。當中約100位30至39歲的受訪者中,有4成人表示已經出現關節問題,打破40歲起才會有關節問題這個刻板印象。不想讓關節、骨骼出賣你的年齡,又想變得年輕,40歲也能有20歲般的身手?其實骨骼、關節和皮膚一樣都要保養的!骨骼、關節、筋膜肌腱全都息息相關。當有不適時,你又懂不懂得分辨哪裏出現問題,遇到問題時又能如何見招拆招?

保護關節從修補軟骨做起

保護關節很重要。

關節為將骨骼連接起來的區域,並掌握屈膝、握拳等人體運動行為。大部分關節的結構被稱為「關節囊 (articular capsule)」,包括軟骨及滑液,前者為兩塊骨骼連接提供緩衝,而滑液則為骨骼運動提供潤滑,使骨骼運動變得順暢。隨著年齡增長,關節囊内的潤滑液會逐漸減少,軟骨就會因潤滑及緩衝減少而逐漸磨損,造成關節不適,影響日常生活、運動、步行等。

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要修補軟骨,可以考慮加拿大楓之寳特強葡萄糖胺及軟骨素750毫克/ 600毫克(90片)。它有助修補及重建軟骨,補充關節液,紓緩關節不適。另外,軟骨素也可潤滑關節,增加關節靈活度,減少僵硬,更有助延緩退化。

不能忽視骨質流失

至於骨骼則是人體内其中一個堅固的結構,為人體保持身體平衡、保護内臟器官,更為肌肉提供支撐。因此,骨質問題會為人體帶來重大影響。不論男女都會面對流失骨質這個問題,尤其曾經懷孕的婦女,骨質流失帶給他們的風險則更高。

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要減低骨質流失的問題,不妨考慮楓之寶護骨鈣鎂鋅+D(120片)。它配備了獨特配方,提供4大護骨元素。加拿大楓之寶護骨鈣鎂鋅+D採用鈣和鎂2:1黃金比例,能有效補充骨質,改善骨質密度,延緩骨質流失,同時鞏固骨骼及牙齒。楓之寶護骨鈣鎂鋅+D亦加入了維他命D3及鈣,可保持肌肉力量。孕婦及哺乳期婦女一樣適用。

關注筋膜肌腱也很重要

除了骨骼及關節外,關注筋膜肌腱也很重要。肌腱是骨骼肌的一部分,連接肌肉及骨骼,可承受運動時所產生的張力。筋膜牽引肌肉收縮,並帶動骨骼運動,更可協助調節力量,提供額外穩定性,更可儲存、回復能量。至於肌筋膜則為包裹連接肌肉組織的筋膜。一般而言,運動及從事重複性工作的人士則最常令筋膜肌腱受傷,後果可大可小。

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要照顧好筋膜肌腱,建議試試加拿大楓之寶的3合1筋膜肌腱護理妥。它能改善手肘肌腱靈活度,並強化機能。3合1筋膜肌腱更有助於減輕肌腱或筋膜不適,包括手肘、肩膀、腳踝及足底等部位,適合從事重複性工作及喜愛運動的人士。

總括而言,有好的骨骼同關節先可以支撐身體,帶你環遊世界,走得更遠! 今日開始就好好對待陪你走過人生每一程的好幫手啦!

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*資料由客戶提供,圖片只供參考

本文內容僅供參考,並不能取代臨床醫學意見,唯有你的醫生方能為你作出準確診斷,提供合適的治療。

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