十個女人九個寒 中醫教你調理妙法—「備孕必先暖宮 」

撰文:醫師Easy
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「十女九寒」,現代女性一般也有宮寒問題,輕則有經痛、延經等問題,重則會引致不孕情況。若有計劃生育的女性,愈早調理身體愈好,而暖宮對於備孕十分重要。香港註冊中醫師吳盈盈為大家剖析暖宮調理的好方法,以及增加懷孕機率的妙招。

「女人最忌腹寒」?

坊間說法,女性身體屬陰,一旦受寒則容易生病、加速衰老。所以保暖措施要充足,尤其針對腹部。吳盈盈醫師表示,腹部屬人體中焦,是人體氣機流動的樞紐。如中焦受寒,氣機阻滯,便容易出現氣血流動不暢。

「宮寒」引致不育?應如何避免及解決?

常言道「子宮暖,氣色好;子宮寒,疾病生」,反映子宮的健康對於女人至關重要。而子宮位於下腹部,受寒則血凝,使子宮氣血流動受阻,宮寒有機會導致女性不孕,但並不是絕對。

宮寒,指子宮受寒。由於長期喜食凍飲,寒冷未添加衣物,使氣血流動減慢,影響各個器官的代謝功能,也是指子宫及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。宮寒的患者常見會月經延遲,部分患者會出現排卵障礙甚至是不排卵的情况。除了月經疼痛之外,還會出現血塊,月經顏色深紅,嚴重的話會引起子宮內膜異位症、朱古力囊腫、子宮肌瘤或腺肌瘤等婦科問題。女性一旦患上宮寒,對外表現出來的症狀,主要包括月經異常、體虛發胖、手腳冰冷、下腹部疼痛等,而這些問題也正是影響懷孕的主要原因。

(圖片:Shutterstock)

剖析「暖宮」好處、網上流傳「風筒暖風吹肚」都有效?

吳醫師指出,暖宮泛指透過外敷用藥、方劑、艾灸、甚至針灸等方法,達到溫通子宮經絡的治療。而坊間最常用的,是外敷暖宮法。暖宮能使子宮內氣血流暢增加,月經改善,促進提高女士子宮及卵巢機能。

情況輕微者,當然可以運用具有溫通經絡的日常習慣調理。例如:用暖水袋外敷下腹部,用風筒吹暖腹部及下肢等。但如果月經疼痛情況嚴重,也需要專業醫療人士評估及診斷病情,以免情況惡化。

自製暖包外敷腹部。(圖片:vitalladys)

中醫方法幫助備孕?女士體質不同,調理方法各異

中醫會根據患者體質,給予個人化的中藥、針灸、艾灸等治療,從而調節荷爾蒙及子宮卵巢,幫助卵子成熟排出受精及著床。

肝鬱女士:

肝鬱是因壓力或情緒欠佳引起身體肝氣運化受到阻礙。主要以疏肝解鬱為治療方針,除了中醫調理外,平時須留意情緒、壓力等症狀。

腎虛女士:

難受孕女士常見腎虛。腎氣是與生俱來的能量,多因爲年紀開始增長,身體功能較年輕時欠佳;或者長期捱夜,生產過多或坐月調理不足,身體勞損過度引起。治療以補腎養宮為主,平時注意飲食營養及均衡及充足休息。

陰虛女士:

在備孕過程中,減少進食辛辣食物,多食用滋陰食物,同時早睡早起,避免捱夜。

日常飲食做得好可增加懷孕機會?男士應如何協助?

吳醫師建議,如本身有婦科問題,改善體質後應盡快生育。平時避免食用寒涼生冷的食物,早睡早起,避免過度精神緊張,減少吸煙及飲酒,以及每天堅持身體鍛練都能幫助女士增加懷孕的機率。夫妻則盡量避免在行經期間行房,男士保持良好體質,提高精子質素,都能讓受精卵質素提高,增加著床機率。

醫師分享:高齡女性懷孕機率較低 應盡早做備孕安排

吳醫師表示,香港女性結婚年齡一般較遲,相對起其他亞洲地區的生育年齡較大。如高於40歲的女士,未曾懷孕過,自然懷孕的機率較低。如需要進行人工受孕,建議在受孕前,透過中醫調理,高卵子質素及增加胎兒著床機率。而懷孕初期應注意日常休息,幫助胎兒發育及吸收,著床穩定。

減少依賴外力 努力調理最為重要

(圖片:Freepik)

減肥會消耗身體大部分能量,寒氣便容易乘虛而入,侵襲子宮。此外,過度減重亦會消耗脂肪,然而適量的脂肪能為身體保暖,小腹的脂肪更有效為子宮保暖。故此,坊間指增肥、飲滴雞精、坐灸甚至是服用營養補充品可有助備孕。其實,很多女士前來調理身體容易忽略注意飲食均衡及三餐定時的重要性。在調理的前提下,改善生活作息,飲食均衡,保持好的體格才是最重要。減少過度依賴「外力」,主力調理好身體便能提高受孕機率。

吳盈盈醫師,香港註冊中醫師。(照片由醫生授權刊登)

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