多讀書可以更長命 戒煙後可重拾失去壽命 英研究揭長壽新秘方

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延年益壽的秘方人人不同,問100個百歲長者,可能有100種看法,主流看法不外乎:健康生活習慣、不煙不酒、保持心境平和等。

不過英國愛丁堡大學(The University of Edinburgh)醫學研究團隊,通過一項龐大遺傳基因研究計劃,發現原來多讀書也可以延年益壽。

團隊調查超過60萬北美、歐洲和澳洲男性和女性的遺傳密碼。為讓研究人員一直追蹤受試者情況直至他們死亡一刻,大部分參與研究人士均在1940年前出生。

他們認為這份研究成果可以對延長壽命提供一些新的想法。

1.讀更多書。每多接受多一年高等教育,就會增加11個月的壽命。其他研究也發現,接受至少一年大學教育,平均壽命也會較長。研究人員估計,即使兩者沒有直接因果關係,但接受過較多教育的人相對更傾向健康生活習慣,較少從事危險和不健康的活動。2.開放思維。研究人員發現,好奇心強且喜歡探索生活新體驗的人們,相對比小心翼翼生活的人壽命更長。3.不吸煙。吸煙與肺癌等縮短壽命病症有強烈關係。研究較特別的發現是,戒煙後隨時日增長,會逐漸恢復有如不吸煙者一樣的壽命。4.增加吸收高密度脂蛋白膽固醇。多吸收可改變血液內膽固醇水平,並產生基因改變。

現在看來,多讀一年書比以前還更加重要了。
埃克塞特大學(University of Exeter)醫學院教授梅爾賽爾(Prof David Melzer)

這些數據都是該研究團隊通過分析人們的遺傳數據而得到的。他們認為,這份研究成果可以對「延壽」提供一些新的想法。

我們希望這些影響壽命基因的發現,可以讓我們對生命有新的理解,並建立健康的生活方式。
負責是次研究的英國愛丁堡大學專門研究遺傳基因與人類壽命關係的喬希博士(Dr. Peter Joshi)

(綜合報道)



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