51歲宣萱公開一日健康餐單　減澱粉仲要吃這種食物抗衰老

近日宣萱進駐抖音，不時拍片分享生活點滴，繼早前拍攝了自己的美容護膚秘訣後，再次拍攝了一日的飲食餐單，51歲的宣萱，外表凍齡，而且充滿少女感，在早午晚三餐她最著重早餐，同時要減少攝取澱粉質，下文為大家帶來宣萱的健康餐單，又飽肚又可以保持纖瘦身材，要靚就是如此簡單。

宣萱出名是凍齡美人，跟當年拍攝《尋秦記》時的外貌相距不大，原來除了美容護膚要做足外，在飲食上要特別注意，正所謂「3分運動、7分飲食」，近日宣萱拍片分享自己的一日餐單，她起床後首先是喝一杯加了檸檬汁的溫水，之後空腹做一點伸展運動，約10時開始食早餐，主食是粟米片、麵包、雞蛋、牛油果，還要一杯紅茶。午餐就較為隨意，可以吃海南雞飯，反而晚餐就要禁食澱粉質，簡單地吃三文魚沙律，吸取奧米加3，宣萱食得健康又飽肚，靚得自然自在。