人愈大做義工愈快樂？幫人可改善身心健康

常說「施比受更有福。」樂於助人存在精神價值，原來不單是導人向善的話，更是改善身心健康的具體方法，尤其是中年以上人士，做義工的心會隨人生階段而改變，漸漸與身心健康的關係愈見密切，研究發現，年齡愈大做義工，益處更顯著。

在資本主義的社會裏，有些滿足感確實不能以金錢衡量，單單為填補他人需要而得到的快樂，可令心靈更扎實，這是做義工的意義，衍生而來的更有助身心健康。美國心理學會曾花4年研究，結果指出，當義工有助減低患高血壓，及其他主要慢性疾病的機會，同時可提升心理質素。但這是否適用於所有人？未必。

最近《BMJ Open》刊登了一項研究，調查了5,000名英國居民，當中20%聲稱有當義工的習慣，研究以問卷調查方式，進一步了解當義工與否與身心健康的關係，分數愈低，代表身心愈健康。結果發現，有當義工者平均獲10.7分，而沒有當義工者則平均獲11.4分，分數差距不算大，但更有趣的是，40歲以上有當義工的受訪者得到的健康效益更大；而且做義工愈頻密，效果亦更顯著。