【韓國減肥】宋慧喬全靠這4招大減17kg 養成易瘦體質話咁易!

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宋慧喬素來有「國民女神」的稱號,清純自然的美貌、標準勻稱的身材令不少女生大呼羨慕!她榮升宋太太後更愈來愈Fit,在《男朋友》一劇中的新造型十分亮眼,大受歡迎。究竟37歲的她用了那些方法減掉困擾的Baby Fat還能保持身材,愈來愈美呢?遇著旅行胖了不少,還不快快請教喬妹瘦身秘訣!

宋慧喬愈來愈年輕,難怪被封為「不老女神」!(圖片來源︰Pinterest)

01. 晚上只吃豆腐

這一招應該不少人都聽過,原來是來自喬妹!她曾表示自己真正瘦下來的秘訣是靠吃豆腐。早午餐盡量避免高熱量的食物,但會按正常份量進食,不吃煎炸食物,到了晚餐時份則只吃豆腐!還有一個小秘訣便是盡可能規定三餐在固定時間進食,每次只吃到8分飽,6時後便不再吃任何東西。

晚飯吃豆腐,原來有助瘦身!(圖片來源:網上圖片)

好身材不是沒有道理,37歲仍然維持一雙美腿,實在令人太羨慕了!(圖片來源︰Pinterest)

02. 堅決不碰零食

宋太太之前就曾表示自己是堅持戒掉零食及加工食品,即使口痕也只會以水果或高纖低熱量的小食來代替,如果仁、蒟蒻等,增加飽足感之餘吃多了也不會有罪惡感。

薯片等高卡路里零食,自然是減肥大敵!(圖片來源:getty images)

宋慧喬曾說過自己出道時相當受「嬰兒肥」困擾,幸好後來找到適合自己的減肥方法才能練成易瘦體質!(圖片來源︰Pinterest)

03. 每天喝檸檬水

眾所周知,減肥要多喝水,宋慧喬也深知這個道理。平日至少會喝2000cc的水,而且是檸檬水。多喝水本來就能加速新陳代謝,對瘦身有一定的幫助。加入檸檬更有助促進消化系統活動,幫助排出體內毒素,還能防止便秘,解決小腹突出的問題!同時還能排毒美顏,保持淨白通透的肌膚呢!

檸檬水除有助排毒,還能保持淨白肌膚。(圖片來源:getty images)

憑着大熱韓劇《太陽的後裔》再創高峰,還收服了老公宋仲基,成為演藝圈佳話呢!(圖片來源︰Pinterest)

04. 多走路

她之前曾在MBC 綜藝節目《Section TV 演藝通信》中提及喜歡走路。平日工作忙碌,沒有時間做運動,故在空閒時會帶愛犬散步。每次到國外拍攝時因為要走很多路,回國後總會發現瘦了一些,所以便養成了走路的習慣。

養成健康的良好習慣後,不只能夠維持身材,連皮膚也變得更好,即使素顏也很美呢!(圖片來源︰Pinterest)

05. 睡前拉筋

喬妹還透露自己每晚睡前和每早起床時都會拉筋,不但能促進新陳代謝,還能改善便秘以及消除壓力。部分拉筋動作還可以針對不同部位,鍛鍊出容易燃燒脂肪的體質,對塑造身材的曲線很有幫助。

喬妹全靠以上5招,最終成功甩掉17公斤!(圖片來源︰Pinterest)

一朝早拉筋,有助改善便秘。(圖片來源:getty images)



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