柔道技術:大內刈/大內割

From: Getty Images / Credit: Elsa

撰文:
最後更新日期:

武備志與大家分享過不少柔術技術,除了有相當具代表性的背負投、巴投之外,還跟大家介紹過柔道中可謂最基本的足技——大外刈(大外割);其實繼大外刈之後,另一招同樣為刈類的招式亦是很基本的足技——大內刈(中:大內割,英:Ouchi Gari),不少初學者都會學習這招式,今日武備志就為大家介紹大內刈的動作細節,以及在搏擊運動的應用方法。

圖片擷取自YouTube

 

動作分析

大內刈與大外刈雖然相似,但在細節上仍有不同,大內刈即是以取方一腿勾取受方的另一腿,以以上片段執左襟為例,即是以取方左腿勾取受方右腿內側,大內刈的細節和重點如下:

取方在施術前可以先拉下受方,使其有反抗力往上,繼而利用雙手同時往後推,執襟的左手手腕往內捲,抵住對方肩胛骨或胸口,右手則可以吊起往後或是用力往下拉扯;而同時左腳踏前至受方雙腿之間雙手保持牽引,右腳以繼步的方式踏前(將右腳踏於左腳的左後方,兩腳小腿或會貼緊),踏步的同時微微曲膝,使自身重心下沉並傾前,盡量貼近受方,將重量放在受方身上將左腳伸至受方兩腿之間,以劃圈的方式勾起受方左腳小腿,同時保持衝力和雙手繼續往前推,當受方摔倒之際才放手讓其着地

需要留意使用大內刈時需要盡量靠近對手,而因為大內刈需要將自己的重心放到對手身上,所以有可能連使用者都會摔倒,此時可以繼續保持捉緊對手的道袍,以便在寢技的控制;另外,在劃圈勾腿時避免勾取太高的位置,否則若對手的重心較穩,可能難以勾起對手,反而會遭到反擊。

 

柔道應用

圖片擷取自YouTube

不同的執襟方式仍能使出大內刈,而且大內刈可以作出適當追擊。在片段中,可以看到白方選手左手執襟,右手執背位,仍能成功使用大內刈,而使用大內刈本來只是使紅方跪地,而此時白方則作出相應反應,右腳繼續劃圈,而雙手則改為牽引至右方,以免演變成與紅方角力的情況,結果成功將紅方摔倒在地。

圖片擷取自YouTube

在比賽時使用大內刈,並不一定要自身衝前使用大內刈,其實在移動時使用大內刈更可以免去衝前使用的大動作。在片段中的藍方選手先以大外刈攻擊,使白方更謹慎防守大外刈,而當藍方連走數步時,白方因為只是單手捉着藍方右袖,出於謹慎未有適時進攻,反而扭正身體面對藍方,而藍方則把握好這個時機,即使只執着右襟,仍然直接使用大內刈,出奇不意之下,成功勾倒白方選手,將其摔倒於地上。

圖片擷取自YouTube

在這段片段中更可以看到並非必須衝前使用大內刈。在片段中,紅方將白方逼至場邊,使白方急於離開紅蓆範圍,而紅方亦不讓其輕易離開,不斷將白方拉往右邊,而將白方逼不得已往右邊移動時,紅方則把握時機使用大內刈,此舉不但省下了自己移動的時間,更可以利用對方移動時重心偏移的時間,結果紅方成功將白方摔倒在地。

圖片擷取自YouTube

正如前述,其實使用大內刈後可以順勢使用寢技。片段中白方衝前使用大內刈後,由於將自身的體重完全靠在對方身上,所以自己亦站立不穩,而白方亦順勢倒在地上,並保持對紅方上身控制,在紅方倒地後馬上使用架裟固,萬一未能成功獲得一本,仍可以壓制紅方。

 

反面例子:大內返

圖片擷取自YouTube

從片段可見,本來兩人處於側面相對的狀態,而雙方仍在不斷試探,但紅方選手在較遠的距離使用大內刈,可能原意只是迫使白方移動,但由於破勢不足,而勾取的位置過高,白方的重心仍然很穩,甚至可以使用「大內返」反擊,成功將紅方摔於地上。至於大內返的使用方法,武備志將來再與大家分享。

 

MMA應用

圖片擷取自YouTube

片段中是MMA中頗常見的大內刈做法。纏抱時若對手防守不慎,又或兩腳之間留有空隙,即可嘗試使用大內刈,由於在纏抱時雙方上身較為接近,所以選手使用大內刈時可以更方便將整個身體壓過去,而成功使用後可順勢倒在地上,例如片段中黑褲選手使用大內刈後落於雙腳之間,雖然未能作出側面控制,但仍可以作出地面打擊等進一步攻擊。

圖片擷取自YouTube

以上兩段片段使用大內刈的時機相近——於籠邊使用大內刈。在籠邊使用大內刈亦是很常見的情況,當其中一方被逼到場邊,因為對方無路可退,而即使對方希望盡量拉近距離亦無礙刈類招式的使用,所以是一個相當適合使用大內刈的時機。以上兩段片段皆是掌握了這個時機,成功將對手摔倒在地,第一段UFC 46賽事中Randy Couture成功摔倒Tito Ortiz;第二段片段Shine Fights "2010 Lightweight Grand Prix"(摔人者Dennis Bermudez)中,由於Dennis Bermudez摔倒Shannon Gugerty的衝力太強,甚至兩人一同摔至擂台下。

圖片擷取自YouTube

在UFC Live: Jones vs. Matyushenko中,Jon Jones嘗試左手抱腰、右手抱腿使用朽木倒,不過因為其控制力不足,所以未能直接摔倒對手,但Jones並不輕易放手,反而繼續利用抱腿對Vladimir Matyushenko的威脅,進而使用大內刈,雖然此處使用大內刈的跨度較大,可以看見Jones選手似乎站立不穩,不過基於Matyushenko的左腳已被抱起,當右腳被勾到後便失去支撐,而同時可以看到Jones選手使用大內刈時將左手轉為控制上身,將Matyushenko扭往右方,結果成功摔倒Matyushenko。



X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。