人人身邊總有一兩個這樣的女生：常常抱怨男友沒有時間陪自己，「明明只是坐在Office，為甚麼不看WhatsApp？」，「明明已經下班，為甚麼還不聽我的電話？」，奪命追魂Call成指定動作，檢查對方的行蹤，要求對方把工作以外的時間都用來陪伴自己，一旦對方和其他女性聊天就會立即醋意大發。旁人看她愛得很累，她卻總有自己一套愛情哲學，「如果不好好看管著自己的男友，就會被人搶走。」總是害怕某天起床，另一半就要和自己分手。其實，這是種病態心理。

心理學家判定的「焦慮型依戀者」，有這幾個特點：

1.沒有安全感

焦慮型依戀者在拍拖時總是缺乏安全感，一時擔心對方不是真正愛自己，一時又擔心對方會出軌。除了透過「你愛不愛我？」等等的問題來確認對方對自己的愛，還會透過奪命追魂call或瘋狂WhatsApp的行為清楚知道對方的行蹤，令自己安心。一有時間就想和對方見面，因為看到對方在自己身邊才會放心。總害怕自己不夠好，害怕對方被人搶走。

2.試探伴侶

由於沒有安全感及自信心，焦慮型依戀者會常常試探對方對自己的愛和真心。有些人會常常把分手掛在嘴邊，其實他們不是真的想分手，而是想聽到對方挽留自己，從而證明對方緊張自己。更甚的是，有人會透過傷害自己，來換取伴侶的關心和注意，試探對方是否真的在乎自己。

3.過分詮釋伴侶的行為

「他變了，和剛剛追求我的時候不一樣了。」這句話或許說中了很多人的心聲，愛情過了熱戀期會趨於平淡很平常，但焦慮型依戀者往往會將伴侶的改變或行為加入自己的詮釋，總是解讀為「不愛自己」。如另一半因工作關係要外出應酬，他們就會解讀成為「他只顧工作，不再愛我了」，或許認定對方外出應酬就會花天酒地或做出不忠的行為。然後再進一步否定自己的價值和戀愛關係，「他根本不愛我，早知道一開始就不和他拍拖。」「像我這種人，注定沒有人愛。」等等的想法就會冒出來。

那麼，焦慮型依戀者會否嚇跑所有人？心理學家表示，焦慮型依戀者其實不會在每一段戀愛中都會有這種心理。其實他們這些行為的背後，都是源於自信心不足，認為自己不值得擁有這愛情，擁有了又害怕失去。只要對他們多一點耐性和聆聽，他們終有一天會感受到對方的愛意。而焦慮型依戀者不妨冷靜下來，嘗試接受自己伴侶真實的一面，不要再只愛自己「想像出來的他」。

Psychology Today