瘋狂「操肌」致停經、飲食失調 IG女神:不再以身體獲得自信!

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「瘦」一直都是被人追捧的「美」,但近年來,單單是「瘦」已經不足夠了,還要健康。運動與健康飲食本是對身體有益,但有些人盲目追求身形 ,結果便矯枉過正。澳洲女生Sally O’Neil本在個人網站和Instagram 分享健康生活,大受歡迎,但近日她卻撰文剖白:「我想跟那些想要腹肌的女生說,你不需要它來獲得自信。」

Sally O’Neil的粉絲人數達九萬多人,不論是「六舊腹肌」,還是健康飲食,都是不少女生所追捧的。但於上星期,她卻在網誌中分享心路歷程,打破大眾對健美的盲目追捧,因為她就是最貼身的「受害者」。

打破網絡健美迷思:不可能的幻象

(Thefitfoodieblog@instagram)

跟大多數女生一般,Sally的「健美之路」亦由網絡開始。「這世代充滿那些美麗的相片,那些美得不可能的模特兒與修圖技術,我便成了受害者。我妒忌她們的身形與腹肌。」於是Sally便開始跟隨她們運動、飲食,追求一個根本不可能達到的目標。但那些相片與文字,讓她相信她也可以成為那樣的人,只要有決心。於是她不斷運動,嚴格節食,除了腹肌,其他她一概不在意。

「健美女神」的IG生活:

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得到了「六舊腹肌」,卻停了經,患上飲食失調症…

(Thefitfoodieblog@instagram)

盲目追求腹肌,卻帶來沉重的代價。

開初她每天運動兩小時,身體漸漸起了變化,不但強壯了,腹肌也漸漸「現形」。「我輕盈了,充滿力量,又自信滿滿。」Sally寫道。但那成功感卻不只鼓勵她繼續運動,也使她進一步在飲食上着手,卻不知這正是「惡夢」的開端。

她早上差不多完全不吃碳水化合物,只吃少量燕麥、水果、雞蛋和喝水;晚上則吃蒟蒻麵條與少量雞肉。她只喝綠茶與清水,而且越吃越少。

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開初我感覺強壯,因為我控制了我的身體,我想要怎樣的身形都可以。但當我達成目標後,卻無比失落。

Sally不能停止哭泣,也不能進食,因為總是想着有多少卡路里,經期也隨之停止。其後她向專業人士求助,確診患上飲食失調症及對運動上癮。

先強「心」,再強身

(Thefitfoodieblog@instagram)

身體響起的警號像是當頭捧喝,Sally花了12月的時間接受治療。但追本溯源,開初「有病」的不是身體,是心境,為何她要靠健美身形來獲得自信呢?健美身體又是否一定健康呢?

我依然想要變得強壯,但卻不想再作出那些犧牲了。我決定了要追求的,是健康的心,及隨之而來的身體,不管那是怎樣。

雖然她不再「完美」,有時吃得健康,有時卻吃一些自己喜歡的食物,卻是最真實的自己;沒了健身的相片,卻更健康了。談健康,不一定只有運動與節食,也得最個平衡;說快樂,誰又說那肯定一定要向外尋求呢?

Sources:Cosmopolitan uk, The Fit Foodie



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