海外交流不如人壓力爆煲　曾萌死念城大生：有問題要尋求輔導　

城市大學第四年開展學生輔導情緒計劃，今日在校內舉行開幕典禮，由曾經向輔導組尋求協助的兩個學生代表，曾同學和蘇同學擔任主持人。上年到外地交流的曾同學曾經受情緒困擾，足足兩個月足不岀户，拒絕上課，更有一刻閃過自殺念頭。幸而她在警號響起後盡快尋得輔導部幫助，逐漸找回人生方向。

（圖左）曾同學曾在外地交流時陷入情緒困境，兩個月拒絕出外。（鄧曦雯攝）

曾同學主修市場策劃，上年度學期獲得機會到澳洲交流，豈料因學業壓力墮入情緒困境，「身邊同學有來自哈佛、劍橋(大學)的，覺得自己比不上他們。」

原本在校內成績優異，活躍於各種活動的她，仿佛從頂尖掉到谷底，成績一落千丈，由原本GPA過3跌至不足1，因此大受打擊，開始鑽牛角尖，覺得自己的學業、家庭、人際關係都一敗塗地，開始不願出外。情緒最低落的時候，她把自己反鎖在房間內、不由自主地哭泣，足足兩個月都過着只下樓購買食物充飢、再回到房間的生活。

回到香港後，她的情緒依然低落，但始終不敢向朋友傾訴，害怕會損害在他們心中自己樣樣皆精、活潑開朗的形象；直到某一天在她腦海中閃過了自殺念頭，曾同學終於正視自己的情緒問題，向大學輔導部伸出求助之手。

她憶述，當時輔導員奉勸她不要聚焦在自己成績不好的事實上，反而由最容易達成的目標做起，重新開始上課，慢慢重回正軌。結果她戰勝了負面情緒，更希望以自身經歷，接觸更多有情緒問題的同學。

副校長與學生一同打乒乓球。（鄧曦雯攝）

校方向同學派發貓頭鷹形狀的壓力球上面印有輔導部電話。（鄧曦雯攝）

到外國作交流生的經歷，讓曾同學了解香港學生的壓力來源，「香港學生睇到成績好重要，只要成績唔好就好似失去一切；外國學生唔係唔着重成績，但成績唔係佢哋生命嘅一切。」

她舉例指，德國不為學生成績排名，以及在澳洲考試時可以進食，有同學食橙、亦有人飲珍珠奶茶，「學校知道考試已經好大壓力，唔想再另外規範學生。」

曾同學指，現在明白除了讀書重要，快樂亦很重要未來政府會促進職業平等，讓年輕人有更多出路，不用對前路茫茫感到迷失。

（圖左）郭致偉指學校會定期檢視課程內容在課業方面平衡學生能力及難易度。（鄧曦雯攝）

城市大學輔導長郭致偉指，學生容易因無法適應大學生活及就業問題而感到有壓力，校方會為他們提供情景分析（situation analysis），把他們從「沒有希望」及「未能獲得幫助」的兩個困境中解放出來，協助他們制定目標。

校方每年會處理約700個個案，當中不乏因擔憂自己表現不理想、前途未明朗而求助的個案，城市大學副校長葉豪盛寄語學生要盡早做好生涯規劃，在大學一年級時定好職業路向，之後到外地交流，在畢業前實習，相信可以找到好工作，有生活上的保障。他亦希望學生不要忽視情緒問題，在問題之初便可主動求助。