【盧凱彤墮樓亡】面對情緒病朋友 躁鬱症過來人分享最忌說的話

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患躁鬱症的歌手盧凱彤昨日早上墮樓身亡,終年32歲,不少人嘆謂天妒英才同時,亦開始醒覺精神及情緒病的嚴重性。如在出事時才驚覺身邊人受情緒困擾,往往已太遲。29歲的Shawn,就希望以過來人身份告訴大家,面對情緒及精神病朋友,不需說話,陪伴已是最好禮物。

患躁鬱症的歌手盧凱彤墮樓身亡,終年32歲。

躁鬱症情緒起伏不定 影響日常生活
根據本地近年有關精神健康研究顯示,每6至7個香港人中就有一人患情緒病,Shawn是其中一人。時間倒退至2006年,當年是應屆會考生的Shawn因家庭及學校原因,察覺有情緒問題:「當時家中有很多矛盾,加上學校沒什麼人緣,種種原因下令我發覺自己有情緒起伏,一時很高漲、一時很低,有時會哭,不想出街,有時又自我感覺良好。」 他補充指有時會很想購物,買一大堆根本用不完東西,堆積在家。

情緒的反覆並沒讓Shawn意識到被躁鬱症盯上,會考過後他到外國留學,那段時間情緒更加起伏不停。他指回港後才見醫生,醫生斷證他患上躁鬱症。Shawn坦言對躁鬱症沒概念,以為跟感冒傷風一樣,吃藥能好轉。可怕的是藥物帶來的副作用,讓他身體出現反應:「吃那些藥的副作用比療效來得早,經常覺得沒精神,又會很睏,有時口乾和手震。」踏足社會後的他,工作未見一帆風順,做過行政助理、文員、找換店等工作,因為壓力大加上不懂處理無常的情緒,有些工作未做夠一年便辭職。

每6至7個香港人中就有一人患情緒病,Shawn是其中一人。(譚威權攝)

參加復元小組 重新認識自己
Shawn定期吃藥以穩定病情,在一次機緣巧合下,參加了精神健康綜合社區中心服務,令他在精神健康上重新認識自己:「我參加了一個講復元小組,不是恢復原來那種復元,而是重新認識自己,在精神健康上找回自己。」他指藥物固然重要,因能穩定某些徵狀,但不可過分依賴,要多做非藥物治療的事,例如了解自己的病、多做身心健康的事。Shawn補充閒時會約朋友聚會、自己一個觀看展覽、偶爾寫寫明信片。

SHAWN指藥物固然重要,因能穩定某些徵狀,但不可過分依賴,要多做非藥物治療的事。(譚威權攝)

面對情緒病朋友 忌說「看開點」
Shawn現時於非牟利機構黃大仙利民會任朋輩支援員, 向同路人分享個人經歷,他指同路人很多時候感覺孤單,因為身邊人不明白他。他希望能作具說服力例子,告訴這班同路人,他們並不孤單。  

身邊如有朋友有情緒及精神問題,Shawn建議勿說太多,不需要說「你有事打給我」、「看開點」等話,因這些說話其實某程度上會為其施加無形壓力。反之,只需表現出一種願意協助及了解他的態度便夠:「讓他知道自己不是一個人在走。」他以過來人的身份,鼓勵其他正受情緒及精神病困擾的人:「這階段無絕對的對與錯,可能看似一帆風順,但又有暗湧,但都要有信心地走下去。」

如有情緒及精神困擾,可致電《即時通》24小時精神健康諮詢熱線:3512 2626。

Shawn現時於非牟利機構黃大仙利民會任朋輩支援員, 向同路人分享個人經歷。(譚威權攝)

「因為生命太短暫,我覺得每分每秒都要珍惜。」歌手盧凱彤曾於訪問中如是說,其生命如她自己所言,短暫而美麗。

盧凱彤在跑馬地嘉逸軒高處墮下5樓平台,當場證實不治。



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