【秋老虎來了？】唔想一轉季就病 中醫師教你最緊要潤肺
撰文：尹淑君
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雖然酷熱天氣警告仍然生效，但今日(7日)已是立秋，日間天氣仍然炎熱，因受到高空反氣旋影響，今天及未來幾日均有驟雨。今日是天文台自1884年有紀錄以來第2高溫的立秋，正午前錄得最高氣溫有攝氏34.2度。根據24氣節，立秋後天氣開始乾燥，故有「秋燥」之稱，為避免因此而患上感冒、乾咳、皮膚痕癢甚至便秘，有中醫建議，市民應多進食滋陰潤肺的食物。
在「五色學理論」中，白色與肺相應對，故白色食物能夠潤燥生津。(VCG)
立秋後涼風至，中醫養生學認為在大自然中，一年四季具有春暖、夏熱、秋燥、冬寒的特點。燥是秋季的主氣，肺易被燥所傷。註冊中醫師彭明慧指出，在「五色學理論」中，白色與肺相應對，故白色食物能夠潤燥生津、養肺化痰。秋燥易引起咽、鼻、唇乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等燥症，所以秋天是養肺的季節。她建議：「大家可以食多啲甘寒滋潤嘅食物，如百合、淮山、秋梨、蓮藕、甘蔗等，以潤肺生津、養陰清燥。」
註冊中醫師彭明慧指，秋燥易引起咽、鼻、唇乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等燥症。(資料圖片)
