【秋老虎來了?】唔想一轉季就病 中醫師教你最緊要潤肺

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雖然酷熱天氣警告仍然生效,但今日(7日)已是立秋,日間天氣仍然炎熱,因受到高空反氣旋影響,今天及未來幾日均有驟雨。今日是天文台自1884年有紀錄以來第2高溫的立秋,正午前錄得最高氣溫有攝氏34.2度。根據24氣節,立秋後天氣開始乾燥,故有「秋燥」之稱,為避免因此而患上感冒、乾咳、皮膚痕癢甚至便秘,有中醫建議,市民應多進食滋陰潤肺的食物。

在「五色學理論」中,白色與肺相應對,故白色食物能夠潤燥生津。(VCG)

立秋後涼風至,中醫養生學認為在大自然中,一年四季具有春暖、夏熱、秋燥、冬寒的特點。燥是秋季的主氣,肺易被燥所傷。註冊中醫師彭明慧指出,在「五色學理論」中,白色與肺相應對,故白色食物能夠潤燥生津、養肺化痰。秋燥易引起咽、鼻、唇乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等燥症,所以秋天是養肺的季節。她建議:「大家可以食多啲甘寒滋潤嘅食物,如百合、淮山、秋梨、蓮藕、甘蔗等,以潤肺生津、養陰清燥。」

註冊中醫師彭明慧指,秋燥易引起咽、鼻、唇乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等燥症。(資料圖片)



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