【另類減肥?】切勿模仿:3周內減16磅?盤點玩命減肥女星

撰文:
最後更新日期:

早來的夏日殺人一個措手不及。夏日炎炎,除了為大地帶來美腿外,亦為一眾女生帶來另一個講不完的煩惱:減肥。

最近,01女生部亦講起要做「另類減肥」專題。雖然筆者對於「另類減肥是甚麼」相當疑惑,到底如何界定「另類」?是運動或節食以外的減肥嗎?抑或是好少人用的減肥方式就叫「另類減肥」?那是否代表「另類減肥」即「小眾減肥法」?但少人用的減肥法不一定會另類吧,例如香港比例上也沒有很多人跳健身舞減肥,但健身舞的確減到肥。又抑或是「玩命減肥法」就叫「另類減肥?」

Whatever,為了瘦,女人真係可以無所不用其極。尤其是一眾要上鏡的女星,可以在短時間內極速瘦身,確是驚人。以下幾位是讓筆者驚訝得不禁「嘩」一聲的女星減肥前後對比,以及她們的減肥方法,不知道夠「另類」了嗎?

警告:以下例子不宜大家學習,太玩命。人生有許多重要的事,你又不是女明星,多多愛惜自己吧!

1)綾瀨遙

(圖片來源:pinterest)

綾瀨遙參加選秀比賽奪獎後,隻身到東京發展。可是,日本娛樂圈競爭大,綾瀨遙不堪壓力日日暴食,身高165cm的她,體重升至58公斤,絕對無法在日本娛樂圈生存下去。因此,她16歲時參加減肥節目,還立誓「1個月內沒瘦下7公斤,就退出演藝圈」。

(圖片來源:pinterest)

當時,她由一天吸取2200卡路里,降至每天吸收1000卡路里。而且還會每天游泳來消耗900卡路里。只吸取1000卡路里就消耗900卡路里,夠另類吧。但因為到中段時間,她體重減慢速度變慢,她急著瘦下來,甚至用「絕食法」,連水也不敢喝。(大家千萬不要試!)

後來,她改善成每週2至3次慢跑加游泳,每次持續90分鐘,而且改變餐單:早上吃低卡食物避免空腹,中午及晚上則不再進食,只飲營養補給飲料,並常喝溫水保持體溫,最後成功降到49.9公斤。

+3
+2
2)Anne Hathaway

(圖片來源:vcg)

不知何時肥過的Anne Hathaway,為演《Les Misérables》,不僅剪掉一頭秀髮,更讓自己瘦得只剩下一排骨。她的減肥方式相當玩命:根據英國《每日電訊報》(The Telegraph)報導,Anne Hathaway被要求必須在短短3周內減掉16磅,因此她每天只吃兩碗自製乾燕麥糊。

她還教了如何製作乾燕麥糊:首先,將乾的燕麥片加入等量的水混在一起,然後放入烤箱,以255度高溫烤10分鐘就可完成。Anne Hathaway只吃兩碗自製乾燕麥糊的減肥法不知道算不算「另類」,但絕對瘦得很快(也會死得好快)。

+5
+4
+3
3)昭宥

(圖片來源:pinterest)

要講最激減肥,一定少不了韓國女星。這位名叫昭宥的女星,更是減肥界表表者,曾經被南韓網友票選「最想要的身材」第一名,多次上節目教人減肥。身高有168cm的她,為了讓自己快速變瘦,一天只吃4粒無蛋黄嘅鵪鶉蛋加1杯牛奶,而且還喪做運動:早上6:30做高溫瑜伽、然後行20至30分鐘到健身室、到健身室後做負重練習一小時、再做有氧運動一小時、然後行15分鐘去公司、夜晚再去健身室運動一小時、然後再慢跑一小時。

結果她一個月內成功減去8kg,而且竟然沒有死去。不過她多次叫人不要學她:「其實就是飢餓療法,不要學我這樣做!現在我也不會再用這種方法來減肥了。」現在她改成早餐吃番薯1個,午餐吃烚雞蛋3隻加多士/雜糧麵包1塊,而晚餐則吃紫菜包飯3個,算是有吸收正常食量了。

(圖片來源:pinterest)

+2

一眾女星的減肥其實離不開喪做運動加節食,只是她們的決心,以及捱餓程度比其他人要高許多,應該算不上是「另類減肥」吧。不過,人生有許多重要的事,你又不是女明星,與其玩命,不如像Jennifer Lawrence一樣擁抱自己,高呼一句:我超愛自己肉肉的身體!

警告:以上例子不宜大家學習,太玩命。人生有許多重要的事,你又不是女明星,多多愛惜自己吧!

延伸閱讀:

【訓練心臟強度系列】這些年,崩壞了的萬人迷偶像

【大叔控系列】靚佬都有黑歷史:感謝5個男神完美蛻變

【當年木村】木村光希勾起回憶:重看love generation仍不老土!



X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。