【美白迷思】青瓜敷面補水?美白面膜點先有效?聽聽醫生點講!

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美白產品相信絕大部分女生都有用過,但說到產品有沒有效用的時候,以下五點檢視的原則,你一定要搞清楚!以面膜為例,它到底有沒有用?能有什麼效果?其實是通通取決於產品的成分、性質、還有你自己的膚質,更重要的是在於「聰明保養」,不能只相盡信廣告。

1.活性物質是什麼?

2.產品如何發揮美白的作用?

3.會有副作用嗎?

4.效果可以維持多久?

5.產品跟價格有沒有直接關係?

大家知道買東西C/P值最重要,但如果你只看得懂Cost(標價),根本不懂Performance(表現)也是徒勞無功的!在購買面膜的過程,一定要把握上面的幾點原則!

而到底為什麼大家會這麼喜歡面膜呢?也許我們可以下幾個小故事找出一些端倪。

埃及妖后的蛋白面膜

愛用面膜其實真的不是你的錯。自古以來女生對於面膜這玩意兒就沒有抵抗力。埃及豔后聽說會在睡前把蛋白塗抹在自己臉上,隔天早上再用清水洗乾淨,希望自己的臉更緊實、更有彈性。這乍聽起來是相當合理的,蛋白很營養,又晶瑩剔透,感覺敷在臉上根本超適合啊!

傳說埃及妖后睡前會在臉上塗蛋白。(MedPartner)

但其實以醫生的角度來說,DIY面膜最好不要亂用雞蛋,以下是所擔心的幾個原因:

1.蛋白的超大分子根本無法進入肌膚

2.大分子乾掉之後的緊繃感反而造成肌膚不適

3.不小心滴到眼睛裏引起過敏(紅眼)

4.各種細菌感染風險大增(引起血便的沙門氏菌就常在蛋殼上)

但為什麼埃及妖后會對這件事情深信不疑?可能就是因為蛋白分子乾了之後造成的緊繃感。在當下會有一些像是「拉提」的效果,讓細紋變不明顯,因此讓他覺得這真的有效。但是幾千年前的人搞不清楚「暫時」跟「持續」的差別,幾千年後的你應該不會搞不清楚吧!

楊貴妃的珍珠粉面膜

相傳楊貴妃會用珍珠粉、混上人參等高檔中藥,加上藕粉混在一起,變成黏黏糊糊的敷料抹在臉上,這應該就是中國古代的高檔面膜了吧。基本上珍珠粉是馬氏珠母貝、三角帆蚌、褶紋冠蚌所產的珍珠磨成的白色粉末。如果仔細去分析,珍珠粉的主要成分就是碳酸鈣,珊瑚礁也是碳酸鈣。再硬要進一步仔細分析的話,水解後的珍珠粉含有十幾種氨基酸,以及20多種微量元素及維他命B,這些可能會對抑制黑色素生成或抗氧化有效,但含量不多。

傳說楊貴妃會用珍珠粉等高檔中藥抹在臉上。(MedPartner提供)

所以如果你真的很想體會一下楊貴妃的感受,可以去海邊磨取一些珊瑚礁……(誤~)再自己加上一些含胜肽跟維他命礦物質的護膚品混合在一起,效果大概就差不多了。 

這樣看完,你還覺得楊貴妃的珍珠美白計劃會有效嗎? 

媽媽級超愛的勝瓜水和小青瓜面膜

很多媽媽級的主婦都超熱愛使用勝瓜水、小青瓜這類的物質來敷臉,媽媽們總會說:「我敷了這個敷了幾十年了,絕對不會錯!」某程度上,用勝瓜水跟小青瓜真的沒有錯,只是也沒什麼真的美白效果而已。

媽媽們愛用勝瓜水、小青瓜敷面。(MedPartner提供)

勝瓜、小青瓜含水量很多,又有一些植物性果膠感覺滑滑黏黏的,而且含有維他命跟礦物質(這幾乎所有蔬菜水果都有只是含量不同)。多水又黏黏,還有礦物質維他命,「感覺」就對皮膚一定很好。但實際上,水分敷在臉上,很快就會蒸發,所以要用它當化妝水不會不行,但之後要用有鎖水功能的產品,例如保濕乳液。不然皮膚反而會變乾!

維他命C可以美白沒錯,那勝瓜跟小青瓜有維他命C,就可以美白了吧?其實這不可以一概而論。維他命C必須是「右旋」且到達「一定濃度」,且要「有效進入皮膚」,才能達到美白的功效。小青瓜跟勝瓜的右旋比例不夠高,濃度也不夠高,用面膜方式敷上去的穿透皮膚效果也不夠,所以對於真的美白還是有距離。(大家可能會覺得,平常不是經常在說左旋C嗎?請見底下Q11)

但是,小青瓜跟勝瓜還是非常好的抗氧化食物,不妨多吃!敷在臉上也不是不行,就比較浪費一點而已……真要使用,建議使用前可先在手臂內側沾一點,一旦有紅癢情形,就不要亂用!另外如果正在發炎、感染,或有傷口是絕對不能使用。

青瓜還是吃下肚比較好。(視覺中國)

但是我敷了面膜真的會變白!那是為什麼?

角質層就像是一層碎玻璃,如果排列整齊、水分充足,看起來就會像是一面鏡子,自然顯得透亮、白淨。除非是真的一用就過敏的那種劣質面膜,不然你用生理食鹽水加上面膜紙敷在臉上十分鐘,角質吸了水分,就會排列比較整齊,也充滿水分,臉看起來就會比較透白。但過一陣子乾了之後,就通通打回原形了。然後美容產品的Sales就會說,只要持之以恆一定能美白。然後你就一直用到今天,沒有變白都是因為你不認真天天用……

但真的是這樣嗎?所以面膜產品是很容易「欺騙」消費者的,絕大部分都可看出暫時效果。所以重點是,他到底能不能有「除了讓角質暫時吸飽水份」以外的美白作用!

水分充足,自然白淨。(MedPartner提供)

那為什麼大家對不一定有效的面膜仍然樂此不疲呢?有一種說法是:儀式。特別是在某人說了「只有懶女人,沒有醜女人」之後,女人們好像都覺得自己「一定要做些什麼」才行,敷面膜這種活動,剛好就是一個滿足自己「有做了些什麼」的儀式。而且,其實不是所有面膜都沒有效果!

面膜美白難道都沒用?其實可以有的!從解剖角度告訴你

在講這一點之前,請大家先看看這張圖:怎樣的皮膚會看起來亮白?

皮膚看起來會比較白的原因。(MedPartner)

和面膜比較有關的美白條件有:

.皮膚表面要儘量是光滑的。

.角質層的排列要儘量整齊,不能太厚也不能太薄,也要適當含水。

.要儘量避免黑色素累積在表皮跟真皮,也就是避免黑色素生成與促進代謝。

所以能夠做到以上幾件事情的面膜,就有辦法達到暫時或持續的美白。

面膜和其他護膚品的差異?主要多了「密封」作用

大家可能會想,面膜上面不就是護膚品嗎,那用護膚品不就好了?其實面膜主要是多了「密封」的作用。密封隔絕皮膚跟外界時,皮膚表面溫度會升高,毛孔會擴張,對於局部的血液循環增加會有幫助。密封也會讓角質層更容易經過滲透作用,而促進部分有效物質吸收。

但面膜上的物質能否通過表皮到達底層,透過密封造成的影響其實「很有限」。因為角質層是非常複雜的結構,保護的機制很多,如果這麼輕鬆讓你泡水就可以讓什麼東西都穿過去了,那麼你每次在海灘或泳池所接觸到的髒水,豈不是早就全跑進皮膚裡?所以,這個滲透作用其實是很有限的。要達到有效的進入皮膚,需要其他「加強皮膚穿透力的機制」。

有沒有效的關鍵在於「活性物質」、「濃度」和「進入皮膚的技術」

面膜會聲稱有很多不同效果,例如美白、保濕、淡斑、刺激膠原蛋白增生等等。而會產生什麼樣的效果,這是跟面膜所使用的「活性物質」有關。例如使用高濃度左旋C或傳明酸,可以有美白效果。但實際有沒有效,關鍵還有「活性物質濃度」,還有「進入皮膚的技術」。詳細的解說,且在往後的文章再談。

面膜的「材質」很重要(視覺中國)

面膜相關常見問題Q&A

Q1:明天要約會了但是臉很暗沈,面膜可不可以拿來急救用?

A1:選對產品是可以的!如同上面所說,只要充飽水份,皮膚自然會比較亮白。所以有足夠保濕力的產品,在約會前一個小時使用,是可以產生一定效果。

Q2:感覺清涼的面膜,是不是收縮效果就比較好?

A2:答案是不一定。感覺涼可能是含有一些醇類,或者是薄荷等天然物質,可能會有暫時讓毛孔收縮的效果,但就是「暫時」。要持續讓毛孔縮小,地基必須要穩固。

Q3:面膜到底應該多久敷一次?

A3:天天敷是「絕對不需要的」。真的很喜歡的話,最多2-3天一次。但也要評估裏面的活性成分,如果活性成分高,其實一個禮拜一次就很多!

Q4:用完面膜要不要洗乾淨呢?

A4:不一定,但通常洗掉比較好。面膜上除非所含的物質都是完全可揮發,或可吸收的,不然殘留對皮膚不太好。另外就算是活性物質,10-15分鐘的吸收也很夠了,太多反而可能造成皮膚負擔。而且如果是清潔性質的面膜,就一定要洗乾淨!

Q5:聽說敷面膜之前先去角質,可以更容易吸收,這是對的嗎?

A5:剛去角質的皮膚,處於較敏感的狀態。所以反而不建議去完角質立刻敷面膜。建議至少在去角質至少2-3天之後再使用面膜。另外請不要亂去角質,要用對的方法,而且最多一週一次,或其實一月一次就超夠了!

Q6:如果我是酒糟或者異位性皮膚炎,適合使用面膜嗎?

A6:如果皮膚處於「疾病」狀態,請一定要控制好情況。若想要使用任何護膚品,請在皮膚科醫生建議及指導的情況下使用。

Q7:最近剛去過沙灘玩有點曬傷,可以用面膜舒緩嗎?

A7:如果是曬傷而出現的紅、腫、癢、燙、脫皮這樣的狀況,就不應該使用面膜。因為那時候的皮膚是很脆弱,和敏感的,不適合接觸過多物質。如果只是剛曬完但不紅不腫,是可以用一些冰涼的保濕面膜做降溫舒緩沒問題,並記得下次請做好防曬。

Q8:面膜過期還可以使用嗎?

A8:不行!請棄掉及不要使用。

Q9:面膜一次要敷多久?

A9:通常包裝上會有標示,一般建議10—15分鐘就很足夠。

Q10:用完面膜之後是不是要拍一拍,增加有效成分吸收?

A10:拍一拍確實可增加局部血液循環,對於提升「一點吸收」可能有幫助。但實際上,主要是產品可能含有酒精、醇類或其他揮發性物質,你在拍的時候,增加了局部的空氣流通,讓揮發性物質更容易揮發掉,所以拍完覺得有「更加吸收」的感覺。拍打是可以的,但實際上沒有太多的效用。

用完面膜拍一拍能增加吸收?(影片截圖)

Q11:左旋C是什麼?為什麼叫左旋C?不是說右旋才有用嗎?

A11:人體可以處理的是右旋維生素C,但在化學結構上其實有L/D及(d; +)/(l; -)這兩種表示法,人體可以利用的維他命在化學結構上是左型(式)-右旋維他命C。因為翻譯的問題,把左型翻譯成左旋。所以我們應該說,有效的是「左型維他命C」或者是「右旋維他命C」。

面膜保養相關重點整理

~天然物質面膜可以用,不要過度期待效果,遇到過敏立刻停

~不必日日用面膜,一週一次就很夠

~購買貴價產品時可停一停,諗一諗。仔細研究成分跟技術,可能有C/P值更好的選擇。

使用面膜警告事項

~不要敷著面膜睡覺。(容易引起紅腫及過敏)

~不要頻繁使用去角質面膜。(你的角質層真的沒這麼厚)

~皮膚一旦有發炎及感染的情況出現,請暫停使用面膜。(別讓你的臉變成為培養細菌的溫床)

看完這篇,你覺得呢?說到底,面膜到底有沒有效果,其實還要經過醫學臨床驗證才可確認。

 

如果你想瞭解更多,以下是一些參考書目及資源:

Cosmetic dermatology and medicine: principles and practice

Cosmeceuticals, 3rd edition

Fitzpatrick's Dermatology in General Medicine, 8th edition

美國皮膚科醫學會民眾教育資訊:https://www.aad.org/public

【本文獲「MedPartner」授權轉載。】



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