【濕疹】如何預防冬季濕疹? 中醫飲食貼士:應避免進食四類食物

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踏入冬天,温度仍然忽高忽低,濕度如是。乾燥與潮濕的日子互相交替,容易刺激皮膚的新陳代謝。皮脂腺因未適應氣候的變化而分泌紊亂,便會造成皮膚泛紅、紅疹、粗糙及脫屑現象,而且痕癢無比。當免疫力下降,便容易誘發多種皮膚問題,例如濕疹,皮膚敏感以及暗瘡問題等。

中醫稱濕疹為「濕瘡」,主要分為急性濕疹、亞急性濕疹及慢性濕疹三種,濕疹的後期多為慢性濕疹,患者常感到乾燥瘙癢以及出現皮膚增厚的症狀(ig@janicetie)

濕疹(Eczema)是一種常見的過敏性皮炎,不具傳染性。濕疹主要分為急性濕疹、亞急性濕疹及慢性濕疹三種,濕疹的後期多為慢性濕疹,患者常感到乾燥瘙癢以及出現皮膚增厚的症狀。中醫稱濕疹為「濕瘡」。濕疹的內在因素包括體質、情志、腑臟功能失調。外在因素則包括風、濕、熱阻於肌膚。當個人體質較弱及自身免疫系統功能低下,感受風令風濕熱邪浸淫肌膚,便會形成濕疹或加重濕疹。

中醫把濕疹分為以下幾種證型:

1. 血虛風燥型(相當於慢性濕疹)

濕疹(Eczema)是一種常見的過敏性皮炎,不具傳染性。(IG@edenswear_tw)

此型患者病程長,反復發作。經常搔抓或由於刺激,皮損色暗肥厚,苔蘚樣變,或脫屑,或膿痂不斂,或者少許溢液伴痂皮覆蓋,或皸裂,或播散性色素沉著,甚或愈抓愈癢,形成惡性循環。多見於慢性濕疹。

2. 濕熱內蘊型(相當於急性滲出性或合併感染性濕疹)

濕疹的內在因素包括體質、情志、腑臟功能失調。(IG@dd_swe_123)

發病急、病程短,易復發。症見皮損潮紅,腫脹,瘙癢劇烈,滲出顯著,糜爛結痂,浸淫遍體,同時可伴口苦咽乾,心煩易怒,大便秘結,小便短赤。

3. 脾虛濕盛型(相當於亞急性濕疹)

當個人體質較弱及自身免疫系統功能低下,感受風令風濕熱邪浸淫肌膚,便會形成濕疹或加重濕疹。(IG@ysn_atopii)

病程較長,損及脾胃,反復發作,纏綿不已。症見紅腫漸退,滋水漸少,糜爛漸斂,丘皰疹、脫屑尚存。常伴有腹脹,面色萎黃等症狀。

濕疹瘙癢難耐,相信很多濕疹患者亦有同感。平日除了要早睡早起外,也必須要注意飲食的調攝。飲食應以清淡為主,有四類食物應盡量避免進食:

(1)異體蛋白類食物

海鮮(龍蝦、小蝦、魷魚、蛤、貽貝)、果仁和菇類含有能誘發濕疹的化學物質,也會讓人出現紅疹並刺癢。(UNPLASH)

有大約一半的濕疹患者發病原因與食物過敏有關,並且主要是攝入異體蛋白質(如雞蛋、牛奶、魚、蝦、蟹)後誘發的,其中最常見的是進食雞蛋和牛奶後誘發濕疹。另外,物美價廉的大豆也能誘發遺傳過敏性皮炎。而海鮮(龍蝦、小蝦、魷魚、蛤、貽貝)、果仁和菇類含有能誘發濕疹的化學物質,也會讓人出現紅疹並刺癢。

(2)遠離辛辣刺激食物

濕疹發作期間要儘量遠離辛辣刺激食物和調味品。(UNSPLASH)

辣椒、大蔥、大蒜、韭菜、酒等會使脾胃失調,生濕化熱,以致濕熱內蘊,促使濕疹加重,故濕疹發作期間要儘量遠離這些食物和調味品。

(3)遠離生冷食物

中醫認為生冷食物易損脾胃,使水濕內生,濕邪偏盛,誘發濕疹。(UNPLASH)

少吃生冷食物,如汽水、雪糕、冰棒, 不能空腹吃生果,涼茶等等,因為生冷食物易損脾胃,使水濕內生,濕邪偏盛,誘發濕疹。

(4)小麥食物

建議濕疹患者要儘量遠離小麥類食物。(UNSPLASH)

小麥中的麩質可能會使少數人的手臂上、腿上甚至頭皮上出現刺癢的紅色皮疹。所以,濕疹患者要儘量遠離小麥類食物,此時可以吃含很少麩質的裸麥、大麥和燕麥代替小麥類食物。

針灸可增強皮膚的免疫力、改善皮膚的新陳代謝和有清熱消炎的作用。(UNSPLASH)

情況嚴重的患者,中醫會針對患者的病因,利用合適的中藥作內服和外用的治療。也會利用針灸,增強皮膚的免疫力、改善皮膚的新陳代謝和對皮膚有清熱消炎的作用。

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楊明霞註冊中醫師

楊明霞註冊中醫師

為香港浸會大學中醫學(內科)碩士、中醫學學士及生物醫學(榮譽)學士。



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