【職場】開始討厭你份工? 日本ikigai法用4個圈找回工作意義

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日日返工等放工、講上司壞話、每天與同事彼此「放負」、周末放任2天又再回到人間地獄,然後日以繼夜靜待「出糧日」的來臨……這樣的工作模式如長此下去,打工仔只會問一句:「我係到做緊咩?」

有不少年輕打工仔希望藉裸辭來脫離這這個困境,但轉換工作環境究竟有沒有幫助?不想成為一個沒有目標的軀殼,不如學一下日本人用「ikigai」的方式,嘗試先沉澱一下,才決定如何脫離地獄。

有人希望work與life分開,但假如能將「工作」變成每天起床的原動力,或許亦是好事。(視覺中國)

「ikigai(生き甲斐)」這個日本名詞意指「生活的意義」或「有意義的生活目標」。望着日本這個「做到死」的民族,打工仔的工時有升沒跌,最駭人的個案可每月加班高達197小時,而「過勞死」亦在每年奪取超過2,000個日本打工仔的生命。工作,佔上了日本打工仔生活的一大部分,但很多人卻沒在每天工作的時間裏找到生活的意義。在2010年,日本的中央調查社訪問了2,000名日本人,發現只有3成人認為工作是他們每天的意義。

當然,能夠在工作中找到自己生活的意義,總好過認為工作只是用來維持生活。但打工仔在投身社會數年後,過往那份熱情逐被磨蝕,身邊或曾有成功轉行、創業的例子,不過自己又應否跟隨?

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能夠用「ikigai」法在工作中找到自己生活的意義,或能令自己不會感到工作正在蠶食自己的人生。(網上圖片)

網路上有不少詮釋「ikigai」的方法,其中作家Dan Buettner在環遊世界尋找長壽秘訣時,在途中意外地發現日本的沖繩老人原來很講究每天起床後要有一個目標,哪管只是照顧孫兒等的瑣事,但就是這小小的意義,卻叫他們每天的生命可滿有價值。雖然年輕打工仔與退休還有一段距離,但「ikigai」法亦同樣能應用。

Buettner就此提出一個可協助人們尋找生命意義的列表,就是把自己的「價值取向」、「喜好」和「擅長的事」分別寫出來,然後在這三欄上共通的項目便會是你的「ikigai」;另外,亦有其他版本不是用3個欄目,而是用上4個圈,讓人們寫上「喜好」、「擅長」、「認為這個世界需要什麼」及「自己能夠『搵食』的地方」,那相交的位置便是你的「ikigai」。

無論是3欄還是4個圈,「ikigai」法還是其他職業導向分析,能夠找到令自己每天醒來倍感活力的工作,或總好過每天與同事互相放負。

(資料來源:BBC)



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