【職場.心理】3杯水 量度職場幸福感

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你返工返得開心嗎?有沒有想過自己對工作的感受是可以量度呢?

小林嘉男作為日本一企業的管理層,就撰寫了《今天也要謝謝你!創造管理的奇蹟》分享他建造幸福職場的方法,書中更提出將職場幸福感「量化」的方法,讓打工仔只需「3隻杯 + 1分鐘」就可了解自己對現時的工作狀況有多滿意。

自稱曾為「魔鬼上司」的作者,在此書分享了改善管理團隊的方法與心得。此書的目標讀者雖是企業管理層,但其實不少內容亦適合打工仔參考呢!(文耀倫攝)

幸福的感覺,不是因人而異的嗎?當然吧,你想賺錢、她希望準時放工、他就計劃幹一番事業,每個人對幸福下的定義都有不同。小林在書中談論【共同體感覺】(P.74)時,引述了有「自我啟發之父」之稱的心理學家阿爾弗雷德.阿德勒(Alfred Adler)定義幸福度的意見,指人們如滿足以下3個條件就會感到幸福:

.喜歡自己(接納自己)

.能夠信賴他人(信賴他人)

.我可以有所貢獻(貢獻他人)

【職場.心理】性格內向、不懂與上司交流 是否已輸在起跑線? (按此進入)

然後小林就將阿德勒這說法套用在職場上,並提出「職場幸福度」的想法:

.喜歡在職場上的自己(接納自己)

.能夠信賴同事(信賴他人)

.自己在職場做出貢獻(貢獻他人)

顧名思義,打工仔愈能滿足上述3點,他們在職場上自然愈為快樂吧!而他亦想出量度幸福的方法:

用水代表對自己、同事及工作表現的感覺,起碼比問人「你明唔明我有有幾開心/唔開心呀」所得的答案來得更有參考價值吧!進行這個測試,最重要是「相信直覺」及「對自己誠實」。(文耀倫攝)

量度「職場幸福感」的方法:

先準備3隻水杯,它們分別代表「喜歡在職場上的自己」、「能夠信賴同事」及「自己在職場做出貢獻」;以個人的主觀作判斷,將水倒進每個杯裏,水愈多,代表愈感滿足;觀察水在各杯裏的高度,便可知道自己這3方面的感受。

各種結果代表……

咦?沒有分數的嗎?這個測試的精妙之處,就是在量化幸福時,又沒為大家打分(若跟你說你的「職場幸福度」只得20分,也許有人會想立即打信辭職吧~)。小林強調,測試結果並沒高低好壞之分,目的就是希望大家能了解自己在職場的感受多一點,所以倒的水少不一定代表不好,倒的水多也不代表未來不會改變。

常呆在辦公室,有時會對自己的感受麻木了,任你是在用心指導團隊的管理層,還是初入職、仍是白紙一張的職場新仔,不妨抽空試玩,甚或跟同事分享結果,為一起建立幸福職場而努力呢!

要做個醒目打工仔,記得睇多幾條「職場處境題」啦! ​(按此進入)



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