「3R」法減輕學童壓力 自然學校創校校長：教師家長也應找回平衡
開學個多月，兩位學生分別因家庭問題及學業壓力而選擇輕生。由這年初至今的學生自殺個案增至22宗，再次引起社會關注。究竟是家庭因素，是制度問題，又或是社會風氣的問題？千絲萬縷間，難以劃出界線，那麼學生、家長及教師在這低氣壓中，又可如何自處？自然協會創辦人暨自然學校創校校長知秋（劉永佳）如是說：「無論是教育工作者、家長、校長、誰都好，首先要照顧好自己，因為人會受壓力的逼迫而失控，失去平衡及健康……其實有些方法可以幫C小朋友，如『3R』。」
打工仔可以選擇辭職 學生的「辭職」是……
近年來，不少家長為子女尋覓Happy School，相信大家對另類學校──鄉師自然學校亦不陌生，而自然學校便是由1993年成立的「自然協會」（自協）創辦，自協是提倡情意自然教育的慈善教育團體。自協創辦人知秋在記者會中分享對現時教育的看法：近日他翻開自己的小學手冊，揭往10月份的那一頁，紀錄了有8至10樣功課，甚至寫到格子外面，當時亦需要兩至三小時才能完成功課；至於考試及測驗的密度亦不少，如學能測驗、中三淘汰試、會考及高考；朋輩間也有欺凌問題，親子時間更不用說。那麼現在的學童壓力是否增加了？他打一個問號，問題在哪？
小朋友最重要的是想像力及行動力。
孩子有時間及空間玩樂嗎？
他分享了一個觀察，以前的小學是推行半日制，現在是全日制，更笑言上班一族也沒孩子那麼早上學，有些在天未光前已經要開始啟程。孩子放學後，除了功課外，亦有興趣班，沒時間又沒空間玩耍，疲勞日漸累積亦難免，壓力上升，功課愈做愈慢，甚至沒動力做功課及上課。他說：「打工的人可以選擇辭職，如果在校園內的話，是什麼？學生或許會長期缺課，當積勞成疾，或導致學生想歪了，最後便可能選擇輕生。」
應對方法：4R
他們認為「情意自然教育能有效梳理學童的成長壓力，減輕教師、社工及家長與孩子之間的張力，為令人沉痛的現況提供出路。」鼓勵孩子及家長宜抽出時間來感受大自然，來平衡主流教育只重知識，卻忽略孩子情感的問題。不過要實行起來又可以怎樣？
他說無論是教育工作者、家長、校長、誰都好，首先要照顧好自己，因為人會受壓力的逼迫而失控，失去平衡及健康；如老師自己有情緒，沒有處理便很易發泄在孩子上，最後也是苦了孩子。因此，「管理好自己生活，穩定地喜悅地工作，便可以平穩地處理日常，不過事實有沒有這樣理想？在這制度裏，我們就像螺絲，不停搖擺。我們應該要思考，有沒有什麼東西是自己能力內可以做到的？」
因此，他舉出「3R」這3個階段，即Relax、Reconnect、Recharge。首先relax，是需要抽離及放鬆自己，這樣才可從另一個角度觀察世界，繼而便是Reconnect，即是與身體及大自然重新連繫，當真正感受自己及大自然後，便可從中得到力能量及了解自己的本質。最後便有機會在工作中Reform，亦即帶來改變或改革，如是領袖便可了解學生及教育的問題，嘗試作出改革，如果不是領袖，便可繼續奮鬥，如令團隊之間的合作變得更好。
當情緒低落時，知性有時反而令情緒更低落，因會責怪自己不能積極正向。這改變了我育兒觀念，目標為本變到關懷及多感受孩子。
媽媽靜雲：與孩子共同面對大自然
靜雲坦誠地分享自己的故事，兒時的目標便是入大學，然後在大公司工作，不玩耍，只是讀書，而當時的大人亦會說：「很乖。」這樣像是一種無形的支持及鼓勵，「積極向上」成為她一生目標，因此自己是目標為本、亦有紀律，因此很自然地希望孩子與自己一樣，對兒子的要求很高。直至接觸「情意自然教育法」後，改變她對壓力及孩子在主流學校遇上功課、人際問題時的壓力及改善與孩子的相處，如更了解孩子的情緒及感受，知道孩子哪個時候會感到害怕，哪個時刻是真的需要休息等。靜雲說：「最重要是與孩子一起共同體驗及經歷，因為我們共同面對及克服困難。」
每人也有一套適合自己去感受世界及了解自己的方法，而自然協會於10月26日至11月5日舉辦一系列情意自然教育分享及體驗活動，並邀請了國際自然教育家Joseph Cornell（約瑟‧康內爾）首度訪港，分享其新作及意念，藉此希望讓老師、社工及家長等教育工作者，了解此生命教育法對兒童成長的影響。
10月26日為Joseph Cornell的公開講座：「共享自然－深度自然遊戲與流水學習法」，可在此了解更多。