【Chocoholic】吃黑朱古力的8個好處　皮膚會變好？

吃黑朱古力除了會讓你心情愉快之外，還會對身體有很多好處，而且會吃黑朱古力的孕婦，更會分娩出開心又活潑的嬰兒。

在《賭神》系列的電影裡，相信大家都記得發哥經常都要食朱古力。（《賭神風雲3》劇照）

1.　讓你更開心

黑朱古力擁有「色氨酸」，是氨基酸的一種，會讓你腦袋產生更多血清素，刺激血液流到腦部，令你更加容易感到快樂。

2.　減肥恩物

黑朱古力是不少減肥人士的恩物，因為每100g含有70-80%可可濃度的朱古力，就會有11g的可溶性纖維，這些可溶性纖維可以降低壞膽固醇，亦令你更有飽腹感，更可以穩定血糖，從而減少食量。

3.　令你頭腦更清醒

黑朱古力可以增加流到腦部灰質的血液量。曾經有研究指，有吃黑朱古力習慣的人，他們的腦袋更清晰，減少患上癡呆症。

4.　對心臟更好

有研究更指，一星期吃五塊黑朱古力，能減低57%患上心血管疾病，降低中風的風險。

5.　生一個開心寶寶

外國的一本雜誌曾報導食朱古力習慣的孕婦，能夠分娩出開心又活潑的嬰兒。研究指有吃黑朱古力的孕婦，她們的嬰兒更容易適能新環境，挑剔較少的寶寶。

6.　含人體所需的黃酮類化合物

黃酮類化合物是飲食中，最普遍及最大組別的植物營養素。在可可裡，有豐富的黃酮類化合物，減少高血壓的問題，令血液循環更好。

7.　皮膚愈來愈好

黑朱古力裡含有抗氧化劑、苯酚和兒茶素，防止老化，令你皮膚更好。當中含高黃酮類的朱古力，可以抵抗紫外線，防止曬黑，同時有助血液流向皮膚，增加皮膚的水份和厚度。

8.　降低壓力荷爾蒙

黑朱古力有助減少製造壓力激素，令你的心情更加放鬆，所以當心情不好的時候，就盡情地吃黑朱古力吧！