「食埋呢餐再減」一講即出事！ 必學5招減肥心理學對抗心魔

「食埋今日，聽日先再減啦」、「唔食飽啲，邊有氣力減肥啊」⋯⋯當知道你要減肥，身邊的親朋好友總會慫恿你和他們一起食。但減肥的難處又豈止是旁人的引誘，自己的心魔才是大敵！即看5招減肥心理學，教你對抗心魔。

減肥是女生永遠都聊不完的話題，因為減肥是沒有終點的。當你下定決心，立志明天要減肥？等一等，有研究指，一句「明天減肥」或許是讓你減肥失敗的元兇！

曾經試過減肥都知道，最大的心魔其實是意志力不足的自己。為何節食都減不了磅？明明下決心做運動還是提不起勁？今年2月在英國發表的節食研究，或許能給你答案。

▼▼▼▼點擊看減肥心理學5招教你對抗心魔▼▼▼▼

同場加映：「週末斷食法」減肥法

飲食是減肥重要一環。近期日本流行斷食減肥法，日本TBS電視台節目《この差って何ですか？》比較時下3種最熱門的斷食法，發現「週末斷食法」的功效最顯著，而且難度不高！

▼▼▼▼點擊圖片觀看週末斷食詳細做法▼▼▼▼

想睇【減肥必看】日本大熱週末斷食法　實測3星期輕鬆勁減5kg完整內容？馬上點擊連結看全文！