【01測試】休息是為了走更長的路　讓長Tight助你迅速回復

渣馬後雙腳要怎樣走路丶遇到樓梯會講什麼粗口，跑手們最清楚。
除了伸展丶慢跑丶用狼牙棒（Foam Roller）外，還有什麼方法減低肌肉痠痛？
早前說過長Tight（壓力褲）分兩類，一類針對表現丶一類針對跑後回復。
盡力跑畢半馬拉松，是實測好時機。

測試內容

筆者在最初數公里花了額外體力在人群中左穿右插，所以特別疲倦。跑後立刻伸展和使用「狼牙棒」，腳部仍感到痠痛。尤其是大腿肌肉，把它屈曲倍感難受。比賽後6小時開始穿上Elite Power Recovery，直至翌日睡醒。

試後感

它的物料和設計優良，讓我穿起後感到很舒適。睡醒後肌肉痠痛減少七成，遇到梯級也毫無懼色。當然，疲勞不是盡消。痛楚還會間歇性出現，再隔一天身體才回到正常水平。要注意乳酸不是一時三刻能消除，所以穿它睡覺是不錯選擇。

我首次穿上扣在腳掌的壓力褲，感覺與貼上Tape相似。談不上舒適，但有拉力把腳掌往上扯和減少長Tight移位。晚上睡覺時它卷成一束，腳掌感到不舒服，要把褲腳位置拉開。

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測試產品 : 2XU Elite Power Recovery

如前文所述，針對回復的用的長Tight壓力較高丶透氣度較低和提供更強的壓力給小腿，Elite Power Recovery Tight就切合以上三點。壓力採取漸進式，提供給小腿的壓力比大腿大。小腿離心臟最遠，這設計更能促進血液循環和減少乳酸累積。它在最緊緻位置有綠色環紋，筆者躺在床時壓在小腿的環紋有輕微按壓功效。

小腿位置後還有延伸，長Tight能扣於腳掌。這設計能減低移位和加促血液從靜脈回流到心臓。 Elite Power Recovery於小腿部份開始愈修愈窄，所以穿上它需要一點技巧：先把長Tight套在小腿後，再把腳踭露出來，便能順利穿上整條長Tight。

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