發白日夢有好處? 專家指可增創造力

撰文:夏洛特
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美國國土安全部3月頒下禁令,乘客從中東及北非上機乘搭直航航班入境,不可攜帶體積大於手機的電子器材登機。換言之,手提電腦、平板電腦及攝影機等均不能帶上機。有航空公司隨即發文,建議乘客可在旅程中思考人生(Analyze the meaning of life);有專家亦指,發白日夢可以提升創造力。

缺乏創造力時,發一陣子白日夢可能對思考有幫助。(視覺中國)

皇家約旦航空在攜帶電子器材禁令發出後,曾在Twitter發文介紹「12個乘沒有電腦及平板可以做的事」(12 things to do on a 12-hour flight with no laptop or tablet),建議乘客在旅程中看書、認識鄰坐乘客、沉思、欣賞人類可飛行的奇蹟,又或是反思人生意義。

雖然這些建議看上去好像很可笑,但編著《工作時間做白日夢:喚醒你的創造力》(Daydreams at Work: Wake Up Your Creative Powers)的作者Amy Fries接受《BBC》訪問時則認為,人們發白日夢可以將思維視覺化,而視角化可令人以新角度思考問題,易令人有新構想。

每日抽時間發白日夢

Amy Fries又建議,如果一個人感到欠缺創造力,可轉為做一些不需要集中精力的活動,例如外出散步等;她又認為如果普通人在繁忙的生活中抽時間讓自己發白日夢,「簡直就像一場革命」(Accepting your own daydreaming state of mind is almost revolutionary)。

發白日夢有更佳的創造力(視覺中國)

報道引述統計指,美國人每日花費10.5小時瀏覽各種媒體,人們難以放下電話獨自思考。建築工程公司exp Global Inc圖形設計師Megan King受訪時指,盡量不再在開會時帶手提電話及電腦,亦會列用中午閒暇時間,帶同紙筆到附近公園放空,形容「That is my ultimate ideal to get some creative juices flowing」(這是我獲得創造力的終極法寶)。

That is my ultimate ideal to get some creative juices flowing
建築工程公司exp Global Inc圖形設計師Megan King

維珍尼亞大學心理學教授Daniel Willingham指,人類大腦分成外部及內部兩個注意系統(attention systems),當中內在注意系統只會在人類發白日夢時激活,又指如果人類少發白日夢,大多只激活外部網絡,會對人類的創造思維產生影響,但Daniel Willingham續指,影響結果尚未完全明確。