吸煙危害健康，相信吸煙人士都清楚了解，但不少人因為種種原因而未能擺脫煙癮。因此，香港吸煙與健康委員會自2009年舉辦「戒煙大贏家」無煙社區計劃，以戒煙比賽和豐富獎品鼓勵吸煙人士踏出戒煙的第一步。今年已經來到第13屆，委員會與香港大學護理學院及公共衞生學院合作，在全港招募吸煙人士戒煙，跟進參加者的戒煙進度，並提供戒煙建議及轉介。此外，計劃更與18區的團體及來不同業界的支持機構攜手，將無煙信息傳遞至社會每一個角落，以至不同行業及社群。

多元代戒煙宣傳活動　全方位宣揚煙害及推動戒煙

在區議會、地區康健中心、地區服務團體、多個行業商會和公司等超過90間機構支持下，第13屆「戒煙大贏家」無煙社區計劃在2022年6月至10月期間共舉辦超過80場招募活動，成功推動接近1,300名吸煙人士參加「戒煙大贏家」比賽，增加戒煙動機和成功機會。此外，計劃亦與地區合作夥伴合作，在全港各區舉行超過70場實體及線上的無煙宣傳活動，與超過150,000名市民分享無煙信息。

第13屆「戒煙大贏家」無煙社區計劃頒獎禮已於3月21日圓滿舉行，以嘉許「戒煙大贏家」比賽的優勝者和成功戒煙的參賽者，答謝各個機構的支持。頒獎嘉賓包括醫務衞生局副局長李夏茵醫生太平紳士、衞生署控煙酒辦公室主任封螢醫生、香港大學榮休教授暨公共衞生學院名譽臨床教授林大慶教授BBS太平紳士、香港吸煙與健康委員會主席湯修齊MH太平紳士、副主席陳志球博士SBS, BBS太平紳士及總幹事黎慧賢。他們與一眾嘉賓呼籲市民支持吸煙人士戒煙及推動香港控煙工作，共同享受無煙健康生活。

委員會主席湯修齊喜見市民在疫情期間戒煙意欲有所提升，而近年「戒煙大贏家」的參加人數及成功戒煙比率更創新高，但隨著疫情結束，吸煙情況和吸煙率有機會從低位反彈，他鼓勵市民繼續保持不吸煙的健康好習慣。為達到零煙害的願景，政府及社會必須加強控煙力度和積極宣揚不吸煙的文化。

醫務衞生局副局長李夏茵醫生恭賀今屆「戒煙大贏家」比賽的得奬者及成功戒煙的朋友。她表示︰「政府一直不遺餘力去推動控煙工作，以多管齊下的策略，令香港吸煙率持續下降。為達致在2025年將吸煙率降至7.8%，長遠把香港締造成無煙城市的目標，我們今年年中前會進行公眾諮詢，研究如何在不同範疇進一步加強控煙工作。同時，我們會透過各區的地區康健中心及戒煙服務機構，繼續鼓勵及支援更多吸煙人士戒煙，包括提供多元化的免費戒煙服務和增強公眾認識吸煙禍害，以保障公眾健康。」

香港的吸煙率為全球最低的地區之一，「戒煙大贏家」無煙社區計劃冀望吸煙人士能儘早戒除煙癮，市民亦應鼓勵身邊人投入無煙生活。另一方面，社會各界亦應支持控煙政策和相關倡議工作，包括擴大禁煙範圍、減少煙草產品的吸引力和成癮性等，以進一步將吸煙率降至更低水平，實現無煙世代、締造無煙香港。

第13屆「戒煙大贏家」比賽得主贏回健康生活　迎接精彩人生

第13屆「戒煙大贏家」得獎者都有不同戒煙經驗，而「戒煙大贏家」均成為他們決心戒煙的契機，結果不但贏了比賽，贏回健康，更贏得精彩人生！頒獎禮上，三位新鮮出爐的「戒煙大贏家」與大家分享戒煙的心路歷程與得著，鼓勵吸煙人士儘快投入無煙健康的新生活。

戒除20年煙癮　最好的15週年結婚禮物

成功戒煙除了令自己更加健康外，亦是給另一半的最好禮物！冠軍得主鄭煒杰煙齡超過20年，在太太不斷勸勉下曾嘗試戒煙，卻因不敵工作壓力而失敗告吹。機緣巧合下受到「戒煙大贏家」無煙大使的鼓勵，鄭先生決心以「戒煙」為太太送上無價的15週年結婚禮物。戒煙期間也遇到不少挑戰，鄭先生分享︰「疫情期間需要到內地公幹，在隔離酒店多個星期，不但要獨自抵抗煙草引誘，同時要面對退癮徵狀，如情緒不穩、精神難集中等。」他利用由計劃提供的簡便運動器材和小工具緩解手癮並分散注意力，順利度過難關。漸漸他了解到，吸煙並不是解決情緒波動、對抗壓力的方法。而委員會提供的援助，如網站的實用戒煙資訊、Whatsapp專人輔導服務，也幫助他成功戒煙。戒煙後，體魄更健康，太太開心，鄭先生連心態也變得更正面，人生更精彩順利。

吸煙逾50年　靠3個字搣甩煙癮

亞軍得主溫鐵亮自15歲開始吸煙，煙齡逾50年。過往他也曾以不同渠道和方法嘗試戒煙，如戒煙貼、戒煙香口膠、針灸治療等等，但都始終未能成功戒除煙癮。今次令他決心戒煙的契機，正是去年於隔離期間，在社交媒體看到「戒煙大贏家」的招募廣告，於是下定決心參加比賽。溫先生笑言︰「戒煙靠自己！」報名後立即完全停止吸煙，並在計劃提供的自助戒煙小冊子填上「我要贏」3個字勉勵自己，更在日程上紀錄一個月的戒煙心路歷程，藉此加強決心。結果溫先生成功戰勝多年煙癮，贏得比賽。溫先生健康顯著改善，以往咳出黑痰的狀況亦都消失，令他能全情投入義工和社會服務，盡情享受退休生活。

50歲生日決心戒煙　展開精彩人生下半場

身材健碩的季軍得主列靜昌，原來在戒煙前體重曾高達200磅，經常煙不離手，加上不良飲食習慣，導致晚上經常因手腳麻痺及抽筋而不能安眠，健康每況愈下。直到50歲生日翌日，在街上遇到「戒煙大贏家」的招募攤位，決心報名戒煙。列先生坐言起行，立即停止吸煙，並戒除飲酒和不良的飲食習慣，工餘時到健身室做運動，練得一身健美身型。健康及體型因戒煙得以改善，列先生亦擁抱更積極的生活態度，展開精彩人生下半場。贏得季軍後，他希望以自己的經歷，積極鼓勵身邊朋友戒煙。

第14屆「戒煙大贏家」無煙社區計劃即將在6月展開。為人為己，及早戒煙，鼓勵身邊人戒煙，請到計劃網站了解及留意更多活動的內容及戒煙的資訊。

（資料及相片由客戶提供）