花時間陪伴　正面回應　研究建議教出心理健全小孩的６個方法

1. 花時間陪伴

陪伴是每個小孩都需要的，家長應該跟小孩有固定時間的相處、玩耍時間，一起做小孩有興趣的活動，傾聽他們的心事。這樣爸媽不但可以了解小孩的獨特性格，也可作為關心他人的身教。

2. 讓小孩知道自己的重要性

根據心理學研究，很多小孩都不知道自己對爸媽有多大重要性，小孩非常需要爸媽直接的告訴他們，而是愛在心裡藏，多跟小孩表達愛意，讓他們有安全感，並覺得自己的存在是有價值的。

3. 教小孩解決問題而不是逃避

假設，你的小孩突然想放棄練習足球，可問問他們為什麼想放棄，並協助他們回想當初想踢足球的初衷，同時提醒他在足球隊中的責任。如果他們依舊想放棄也不要緊，爸媽也可幫助他們找到興趣，繼續燃點小孩的熱情

4. 訓練小孩每天做些小事，同時表達感謝

成研究顯示，習慣對別人表達感謝的人比他人更具備同情心，也更大方、樂意幫忙別人。爸媽可在日常生活中找一些事情讓小孩幫忙，小如拿碗筷吃飯，並在每個階段向他們表示感謝，專家也建議可用小獎勵來回報他們的努力。

5. 幫助他們面對負面情緒

心理學家指出，當負面情緒出現，例如感到生氣、憎恨、羞恥或忌妒時，便會阻礙關心他人的能力。在幫助小孩了解負面情緒的同時，會促使他們正視心中的矛盾。這種自我分析的能力能夠建立心理上的穩定，並使他們成為善良、富有同情心的人。

6. 讓小孩看到世界廣闊和趣味

根據心理學家的研究，大部份的孩子只對身旁的人、事、物感興趣，讓小孩發掘生活圈外的世界很重要，這能影響他們對社會、文化的認識。爸媽可跟小孩一起看影片、照片、書籍或新聞，從中學習傾聽和換位思考。

最後哈佛的專家們告訴各位爸媽，要教育出一個有善良有禮又體貼的小孩不是輕鬆的任務，但絕對是我們做得到的。