【減肥必看】日本大熱週末斷食法　實測3星期輕鬆勁減5kg

經過聖誕及新年，相信不少人體重直線上升，整個人都胖了一圈似的。究竟有甚麼方法可以輕鬆極速回復體態呢？

近期日本流行斷食減肥法，日本TBS電視台節目《この差って何ですか？》比較時下3種最熱門的斷食法，發現「週末斷食法」的功效最顯著，而且難度不高！

每週斷食1天，閒日無需忍口？！

節目邀請現年69歲，超愛吃的福田女士進行「週末斷食法」實測，結果於3星期內極速減4.9kg！

重點是只需斷食一天，閒日愛吃甚麼就吃甚麼，完全不用忍口。福田女士本人亦覺得十分輕鬆，沒想到成效會如此顯著。

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斷食期間要戒咖啡

「週末斷食」作者田中裕規先生指出，進行斷食期間，不應攝取過多的咖啡因，避免因反動造成頭痛及嘔吐，因此不能喝咖啡、紅茶、綠茶等含大量咖啡因的飲料。