【骨質疏鬆檢測】矮瘦駝背或已骨質疏鬆?28條問題速測風險有幾高

撰文:鄒明慧
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覺得自己愈來愈矮、開始出現「駝背」?別以為自己開始衰老,其實你可能患上骨質疏鬆症!骨質疏鬆會降低骨質密度,令骨頭容易折斷。不妨回答以下28條問題,快速檢測患上骨質疏鬆症的風險有多大,有助大家及早發現問題,避免延誤治療。

骨質疏鬆成因

骨質疏鬆症,屬骨骼新陳代謝的病症。患者的骨質密度減少,令骨骼結構變得脆弱,導致更容易骨折、造成骨頭痛楚及其他併發症。

症狀

骨質疏鬆症本身冇任何症狀,有些患者平日活動自如,然而突然因簡單意外如跌倒或被撞倒,而出現脆性骨折,會感到劇烈痛楚。另外,即使沒有碰撞脊椎骨也會慢慢塌陷,背部會變得彎曲,形成駝背,患者因而變矮,部分患者亦會感受到背痛。

高危人士

骨質疏鬆的高危因素?(按圖):

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自我檢測

你究竟是偶然背痛?抑或骨質疏鬆?網站世界骨質疏鬆基金會(IOF)提供的「骨質疏鬆」測試,大家不妨自我檢測,你的骨骼健康程度。

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以上問題,只要有一條或以上回答「是」,即存在患上骨質疏鬆症的風險。回答「是」愈多,風險就愈高。建議有需要人士諮詢醫生,進行專業的檢測。

增加風險的因素

遺傳:導致骨質疏鬆的原因有很多,遺傳是其中之一,若父母有髖部骨折,那麼患上骨質疏鬆和發生骨折的風險就會提高。

賀爾蒙激素:由於雌激素和雄激素是形成骨骼的重要元素,停經後、已摘除卵巢的女性,均會產生較少雌激素;性腺功能低下症的男性,則會產生較少雄激素,至於體重過輕的人士亦會減少產生雌/雄激素,因此這類人士會增加患骨質疏鬆的機會。

骨質密度降低:隨著年齡的增長,骨質密度降低,所以年滿50歲人士比年輕人士更有機會患骨質疏鬆。

隨著年齡的增長,骨礦物質密度降低。(arajasek/unsplash)

部分疾病:會引起續發性骨質疏鬆症,例如類風濕關節炎、消化道疾病、攝護腺癌、乳癌、糖尿病、慢性腎病、甲狀腺疾病、肺病。因為這些疾病會影響身體機能,導致患骨質疏鬆的風險增加。

糖尿病:當糖尿病患者從尿液中排出葡萄糖時,同時也將鈣、磷、鎂排出體外,導致鈣、磷、鎂失衡。這會刺激「甲狀旁腺素」分泌,引發溶骨作用,導致骨質中的鈣流失。缺乏胰島素或不足時,也會影響骨質的形成,使骨密度下降,形成骨質疏鬆。

慢性腎病:腎病病人的骨骼強度下降,血中的鈣會跑至血管或是軟組織沉澱,造成軟組織鈣片與血管鈣化缺血,增加患骨質疏鬆的機會。

慢性阻塞性肺病:由於此病需用上類固醇治療,這會加快骨質流失。另外,慢性阻塞性肺病患者容易喘氣,所以較少運動,長時間便使平衡力變弱,亦令患者容易跌倒,造成骨鬆性骨折。

長期服用某些藥物:例如類固醇、芳香環轉化酶抑制劑、男性荷爾蒙剝奪療法、用於治療潰瘍和胃酸逆流的藥物、移植手術後所使用的免疫抑制劑、甲狀腺激素治療、抗憂鬱藥、治療躁鬱症的藥物、癲癇用藥或抗癲癇藥物。

飲牛奶可預防骨質疏鬆?

骨質疏鬆,一般人想到預防的方法,一定是飲牛奶,但多飲牛奶真的能增加鈣質,預防骨質疏鬆及骨折?其實這說法不一定正確,甚至牛奶飲太多會適得其反。根據2014年刊登於《英國醫學期刊》的文章,在6.1萬多名參與研究的女性中,每天喝3杯或以上牛奶,比每天喝1杯的女性骨折率高16%,日日飲牛奶不代表沒機會患上骨質疏鬆。

資料來源:衛生署

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