【行山.01山記】雲南香格里拉TNF之旅 首嘗高原反應之痛苦

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應The North Face(TNF)邀請,到雲南香格里拉出席防水物料Futurelight發布會,人生首次到海拔3000米以上。除了初嘗高山反應的難受,旅程中獲益良多,認識到不少猛人,亦首次在雲貴高地行山。

由成都搭飛機到香格里拉,短短個多小時,就從低地來到海拔超過3000米高的高原,馬上感受到高反。首先,感到胸口有點痛,手臂也有點酸軟。行入酒店房要經一段樓級,行了幾步,已經喘氣。首晚睡得不好,多次醒來,每次醒來的感覺好像睡了很久,但其實每次只睡了一小時左右。

第二晚頭痛嘔吐

在香格里拉的第二日,胸口沒有痛,手臂也沒有酸軟,但感覺不是太精神,未知是高反還是睡得不好影響。正當以為逐漸適應高山氣候之時,在第二晚突然不舒服。晚餐後睡了兩小時,在半夜起來,再難以入眠,感到頭痛及噁心,還有胃部不適,把晚餐嘔出來後,才覺好一點。

酒店房間分佈在山坡上,出入都要行樓級或者斜路。初到高原那晚,行幾步樓級都喘氣。(顏銘輝攝)

在旅程第二日,The North Face在酒店的草地舉辦歡迎會。(顏銘輝攝)

半夜失眠變「失明」

整晚很辛苦,頭痛一直在,整個人沾寒沾凍,穿上幾件衫及蓋上被子也不覺得熱;胃部感覺很矛盾,感到肚餓,但又「頂住頂住」。順帶一提,睡到某個時候驚醒,發現眼前全黑,難道高反會令人失明嗎?後來我開了床邊手提電話的螢幕,才發現自己是看得到東西,原來自己嚇自己,只是整間酒店停電。

好不容易,捱到第三天的早上,馬上去吃早餐,食了兩碗粥,再服兩粒「必理痛」。吃了東西加上服了藥,感覺情況好轉,沒有頭痛,中午行山4小時,也沒有問題。

活動第二日,天色相當好。(顏銘輝攝)

當地人向參加者介紹茶馬古道的歷史文化。(顏銘輝攝)

然而,行山後回到酒店,情況又轉差,再次頭痛及胃部不適。儘管第三晚有豐富的氂牛火鍋,但胃部「頂住頂住」,胃口欠佳,只能淺嚐幾塊。我數一數藥物,如果第四日仍然不適,還有足夠「必理痛」捱到回香港。可是,第三晚突然睡得幾好,半夜12時入睡,一睡就到早上5時半。

是高反還是感冒?

可能是解決了失眠,或者適應了高原氣候,第四天感覺痊癒,胃部及頭部都沒有不適,但可惜我已經完成旅程,要回香港去。回顧這幾天的身體狀況,真的不肯定我第二晚是高反,還是着涼感冒,因為症狀太相似。

參加者正在聆聽分享。(顏銘輝攝)

簡單的行山杖使用教學。(顏銘輝攝)

參與Futurelight發布會

不過,可以肯定的是,平時身體有點不適,睡覺好就能解決,但高原容易失眠,難以用睡眠去治療小病。因此,到高原定要做足保暖,萬一着涼感冒或者其他小病,會較難痊癒。

The North Face舉辦這次Futurelight發布會之旅,邀請了很多猛人,例如馬來西亞Youtuber小屁孩及印尼KOL Rikas Harsa,而最令我印象深刻的是新加坡探險家邱瑞昭,他是首位征服七大洲最高峰以及南、北極的東南亞人。

The North Face的Futurelight發布會。(顏銘輝攝)

嚮導哥哥摘野海棠。(顏銘輝攝)

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受身體不適影響,我最後在第三日選擇行最簡單的路線,就是酒店的後山。雖說是簡單,但並非香港那種城門水塘的級數,感覺上山有點像上釣魚翁,由海拔3200米上到3500米,而落山的路則有點似九逕山,而最後回到酒店的那段路,更加是沒有路,而是由嚮導哥哥開路行出來的。

嚮導哥哥沿途介紹植物

比起山下香格里拉的風光,我在路上更注意嚮導哥哥的一舉一動,究竟一個雲南的登山嚮導是怎樣呢?一開始,他就介紹植物,採摘了一些野海棠的果實給我品嚐,味道像話梅。除了野海棠,他還介紹遍佈草原上的狼毒花,以及具藥用價值的三七。

草原上滿佈狼毒花。(顏銘輝攝)

從山上俯瞰香格里拉的景色。(顏銘輝攝)

嚮導哥哥了解植物,還懂得動物。在草原上有群馬匹吃草,他發出「屈殊」的聲音,馬群不吃草,紛紛抬頭望向我們,而我照辦煮碗「屈殊」,馬群就不理會我。嚮導哥哥還認到山上的蟻丘,他會將自己吃剩的午飯,倒在蟻丘之上;故勿論此舉對不對,但他確實有心思,先將雞肉腸砌成細細粒才倒,方便螞蟻搬運。

嚮導哥哥是藏人,曾到印度留學,懂藏語、印度語、普通話及英語,就連尼泊爾文都略懂,相當厲害。在路上,還發現到他一項特殊技能,他在路上摘了一些花花草草,很熟練地就將花草織成花圈。

總結4日旅程,認識各地愛好行山的朋友,當然可喜,體驗香格里拉遠足,也是大開眼界,但最難忘的,還是親身感受高山反應。

嚮導哥哥懂得織花圈。(顏銘輝攝)

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