【廿四節氣.立冬】立冬時冷時暖有三「藏」 藏精藏氣藏神宜早睡

撰文:尹淑君
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立冬是一年24節氣中的第19個節氣,在每年11月6日至8日時間,即太陽位於黃經225°。曆書如此記載:「斗指西北維為立冬,冬者終也,立冬之時,萬物終成,故名立冬也。」其中,「冬」有「終」或「凍」的意思,故「立冬」到來,便是代表冬天來臨,是說秋季農作物全部收割完畢收藏入庫,以及動物準備冬眠的季節。

秋天蜆變得肥美。(資料圖片)

古時立冬日天子祭天

不過,「立冬」未必會因此而變得非常寒冷,反而時冷時暖,因為有時會連續出現幾天大太陽,令天氣變得炎熱,所以換來「十月小陽春」之稱,而明天正是農曆十月初一之日。

立冬與立春、立夏、立秋合稱四立,是重要的節氣,而古代把立冬分為三候:「一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃。」此節氣時水已能結成冰;土地也開始凍結;而三候是指野雞類大鳥在海邊捕食肥美大蛤。

此外,古時立冬日,天子還會率百官於北郊舉行迎冬之祭。其中,《禮記·月令》便記載:「立冬之日,天子親帥三公、九卿、諸侯、大夫,以迎冬於北郊。」反映冬天是感謝天地賜予、展開慈悲胸懷的季節。

餃子發音是「交子」諧音,代表「交子之時」。(資料圖片)

北方立冬習俗吃餃子

民間針對立冬也有不少預測天氣的俗諺,例如江南地區流傳「立冬落雨會爛冬,吃得柴盡米糧空」;北方就指「立冬北風冰雪多,立冬南風無雨雪」或「立冬那天冷,一年冷氣多」;閩南地區就說「立冬東北風,冬季好天空」或「立冬南風雨,冬季無乾土」;還有客家人指「立冬晴,一冬晴;立冬雨,一冬雨。」

飲食習俗方面,北方就有立冬日吃餃子的習俗,由於餃子發音是「交子」諧音,代表「交子之時」,而立冬就是秋冬季節之交,故而在此年節交子之時吃喜愛的餃子應節。

在如此的節氣下,養生也有特別原則,原來是要遵從一個「藏」字,須注意要藏精、藏氣、藏神,生活上更一定要早睡,才能補養陽氣,否則便很易擾動陽氣,破壞人體陰陽轉換的身體規律。