解讀脫髮危機： 頭髮綁太緊令髮際線後移
撰文：謝穎紅
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我們每天會自然脫落約五十至一百根頭髮，然而若超過一百根，要注意一下！（ISTOCK）
無論是任何年紀的女生，我們都曾遇過（或總會遇到）頭髮脫落的問題。正常人每天會自然脫落約五十至一百根頭髮，然而若超過一百根，可能屬異常脫髮，或存在更嚴重的問題。除了精神壓力大、內分泌失調等原因導致脫髮外，還有其他鮮為人知的原因，不想變「鳥巢」就要留意一下！
斑禿又名「鬼剃頭」，是一種自身免疫性皮膚病。（istock）
1.斑禿
斑禿俗稱「鬼剃頭」，是一種自身免疫性皮膚病，當人體的免疫系統開始攻擊毛囊，就會出現邊界清晰，脫髮區頭皮光滑的情況出現。如果不及時治療，脫髮情況就會蔓延至整個頭部。精神因素被認為是其中一個引發斑禿出現的重要原因，不少病例發病前有神經精神創傷如長期焦急、憂慮、悲傷、精神緊張和情緒不安等現象。患者治療時，應先尋找病因，例如進行心理治療，之後再對症下藥。
遺傳性脫髮患者多數頭髮細軟，容易出現頭屑、頭皮油膩的情況。（istock）
2.基因
遺傳性脫髮是患者最常見的脫髮原因，當中以女性患者為多，此類患者皮脂分泌過剩，出現頭屑、頭皮油膩的情況。她們頭髮細軟，有的還有頭皮脂溢性皮炎症狀。由頭頂逐漸脫髮，蔓延至額部，這種情況多屬永久性脫髮。不過根據British Journal of Dermatology於2015年的報告，患者可以透過於頭皮毛囊上注入血小板，複製頭髮幹細胞之後再直接注射到頭皮，刺激生髮。
頭髮健康要從食物攝取足夠養分,例如肉類﹑豆類﹑菠菜。（istock）
3.營養不良
很多女生在減肥時常忽略健康飲食而引致營養不良，導致脫髮。過度減肥可能會造成蛋白質攝取不足，每條頭髮的營養都是由頭皮上的血管提供，若要令頭髮健康，應從食物攝取足夠養分,例如多食肉類﹑豆類﹑菠菜﹑紅腰豆等食物。
女生常常大力拉扯頭髮會令頭髮長期受到拉力，容易造成前額頭髮折斷脫落，髮線後退。（istock）
4.大力拉髮
女生在進行某些特殊的頭髮造型時，常常大力拉扯頭髮如辮子、髮髻等髮型，令頭髮長期受到拉力，容易造成前額頭髮折斷脫落，髮線後退，這情況稱為「機械性脫髮」。改善方法很簡單，切忌將頭髮扎得過緊﹑減少紫外線的照射﹑染髮及電髮的次數，而時間最好隔三個月以上，避免頭髮被過量化學物質傷害。