【中醫教你】拒絕毛躁斷髮白髮的按穴方法

撰文:譚莉英
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頭髮乾枯毛躁是許多女性經常遇到的問題,
有些人本身髮質偏乾性,加上日常生活中燙髮染髮等化學物質的傷害,造成頭髮嚴重受損,秀髮慘變煩惱絲,很多朋友十分苦惱,畢竟秀髮亂糟糟實在有礙觀瞻。

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Vivian問:「譚博士,我最近發現自己的頭髮毛燥又開叉,早上梳理頭髮後,見到地上有很多斷髮,這令我很擔心,請問為什麼會這樣?」

中醫理論認為,頭髮為腎中精氣盛衰的外在表現,也是人體血氣盈虧的標誌。因此,頭髮的疏密、潤燥、澤枯、韌脆等狀態,多可反映人體臟腑精血是否充足,甚至是人體生命的機能狀態強弱。
烏髮飄逸,正是年輕之體,氣血充盈、生機勃發的象徵;鶴髮童顏,則是年老之人精血尚充、老當益壯的表現。因此,對於脫髮、髮質變差等頭髮問題,應從氣血虧虛和腎虛的角度去考慮。

氣血虧虛:

頭髮的生長有賴於血,而血液把營養輸送到毛髮,因此血氣旺盛則毛髮也旺盛。同時,氣血同源,氣血之間能相互轉化、相互作用。因此若果氣血虧虛則令毛髮失以濡養,導致毛髮枯萎、稀少和脫落。

而對於女性來說,月經周期以及女性生產時的出血,對血氣有一定的影響;更年期血氣開始衰敗,中醫指的「天葵竭」即是氣血枯竭。由於這幾個因素讓女性更容易出現氣血兩虧,從而帶來毛躁髮質的煩惱。

腎氣虧虛:

中醫理論談到「腎為先天之本,其華在髮」,毛髮的生長脫落,常反映出腎氣的盛衰。腎氣旺盛,則毛髮茂密烏黑有光澤;腎氣虛衰,精血不足,導致頭髮缺少營養供應,則毛髮乾燥、稀疏、折斷易脫落或變白且暗啞。

改善有方法:穴位按壓

三陰交

定位:在小腿內側,內踝骨的最高點往上三寸處(約四橫指)。

方法:按摩時用大拇指端有節奏地一緊一鬆用力按壓,適當配合按揉動作,使之有陣陣酸脹麻感。完成左側,再做右側。每次2分鐘,每天四次。

功效:健脾益血,調肝補腎

太溪

定位:腳內踝後方的凹陷中。

方法:用雙手大拇指用力點按此穴,點按的力度以酸脹、發麻的感覺為準。每次2分鐘,每天四次。

功效:補益腎氣,強健體魄。

若連按3天仍未達到理想之效, 可針灸配合內服中藥治療。

改善有方法:黃芪紅棗茶

材料: 黃芪3片,紅棗3粒。
做法: 紅棗去核,黃芪洗淨,放入杯中,倒入適量熱水,焗5分鐘後,即可熱服。
服法: 連飲5天,若情況任未得到改善,可針灸配合內服中藥處理。
功效: 益氣固表,補血養髮。
禁忌: 濕熱、以及陰虛陽亢者忌用,老年和小孩、產孕婦、大病、久病以及病後體虛者,建議服用前先諮詢合資格的註冊中醫師。

【編按:相片由作者提供。】

(本文純屬作者意見,不代表香港01立場。)
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