芝士食譜合集|流心豬扒大蝦伊麵凍餅20款做法 哪種芝士最高鈣?

撰文:鄧穎琪
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芝士,有人覺得很膩很邪惡,又人說它可以補鈣,多吃無妨。前幾年拉絲芝士的飲食文化席捲全港,獲不少食客熱捧;另一方面卻有人嫌棄芝士被濫用,什麼都加芝士,衍生出許多暗黑組合。以下就介紹20個美味有正路的芝士食譜,由小食、主菜、飲品、甜品都有,自己煮可以按喜好和需要控制芝士多寡。

有些人因為怕高脂、易肥,因而不太敢吃芝士,美國營養師Elizabeth Streit就選取了9種常見的芝士,列出各自的營養價值,記者整理好這些數據後,把熱量由高至低排成1至9位。這9款芝士包括:車打芝士、水牛芝士、巴馬臣芝士等……都有在下列食譜中出現,各位煮之前也可參考一下。

【芝士營養】9款常見芝士營養價值 邊種最低熱量又飽肚?

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芝士食譜

小食——火腿芝士卷、芝心蛋多士、芝士車厘茄串、芝士焗西蘭花、芝士牛油果杯、芝士肉醬大啡菇、芝士煙肉酥皮卷、芝士薯波、芝士蒜香酥皮條、芝士煙肉脆片、芝心蝦丸

芝士很萬能,可以製作出多款小食,如早餐的火腿芝士卷、芝心蛋多士等,舉行派對時又可以煮芝士薯波、芝士煙肉酥皮卷、芝士蒜香酥皮條等,不知不覺就一件一件的送到嘴裡。假如你嫌這些太熱氣,芝士牛油果杯或芝士車厘茄串則是輕怡一點的選擇。

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主食——野菌薄餅、流心芝士豬扒、芝士大蝦伊麵、芝士焗豬扒飯

不少西餐的飯、意粉都可以加芝士,但其實港式的焗豬扒飯、去飲宴必食的芝士龍蝦或大蝦意麵,都一樣超重芝士味,吃得津津有味。此外,也可用氣炸鍋自製芝士夾心豬扒,芝士受熱後,就融化成流心的芝士醬了。

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甜品——芝士奶蓋、芝士曲奇、紐約芝士蛋糕、電飯煲日式芝士蛋糕、抹茶芝士蛋糕

芝士最常用的一個用途,非甜品莫屬!芝士蛋糕、芝士凍餅等,數也數不完。超人氣的飲品芝士奶蓋茶,原來是將芝士忌廉、忌廉與鮮奶混合而成,每啖如慕絲般幼滑。愛吃芝士點心的人,也可炮製簡易的芝士曲奇,除此之外還有好幾款芝士蛋糕可選。

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