中醫教紓緩經痛必殺技 M痛同衝脈有關 2手指按呢個穴位可減不適

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文:鄭子蔚醫師@libra.t 璇璣(香港浸會大學中醫學學士、生物醫學理學士(榮譽)、香港大學中醫學碩士(針灸學))

身邊有沒有經常出現經痛的女性朋友呢?吃朱古力?飲熱水?敷暖包?這些人人都懂,然而如何讓你的關懷在眾人中突圍而出?以下醫師提供的方法有可能讓你成為一個博學多聞的暖男,幫手留下好印象兼加分!

不少女性於月經時都會感到不適,原來在中醫角度,月經期間不適症狀與衝脈有密切關係。(GettyImages)

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經痛在中醫學稱之為「經行腹痛」。症狀主要是肚臍以下腹部位置感覺疼痛。欲知如何減少痛經,首先要從認識相關經絡開始。月經期間不適症狀與衝脈有密切關係。

衝脈與我們常在武俠小說裏聽過的任督二脈均屬於奇經八脈。《靈樞‧五音五味》:「衝脈……起於胞中」,「胞中」是肚臍以下經絡臟腑的統稱,當中包括子宮等生殖系統。「胞中」用現代語言理解相等於人體的脂肪及能量儲備室,衝脈氣血過多或過少均會導致下腹出現不平衡的狀態。氣血聚集過多,易有濕氣、瘀血等病理產物停留在身體;血量過少,容易產生虛熱,易有煩躁、上火等表現。

肓兪穴位置示意圖。(作者提供)

如何幫助正在經歷月經諸症的朋友呢?重按肓兪穴。肓兪穴是衝脈的穴位,在肚臍旁開0.5吋。「肓」在說文解字中指心下鬲上也,即是心臟與橫膈膜之間的部位,古代認為疾病若在此位屬於難治的。

肓兪穴有雙向調節作用,實證可加快病理產物運動,虛證可停止氣血上衝。重按方法可用手指夾住肚臍兩旁然後按壓30秒不放,然後重覆2次。

(注意:在幫助朋友按壓穴位前,請先問准對方同意。個人體質有異,詳情建議諮詢您的主診中醫師。)

作者簡介:

「libra.t 璇璣」由一群堅持沿用傳統中醫理論的年青中醫組成,希望把「中醫式」的養生生活普及大眾。。

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(文章標題由《香港01》編輯所擬。文章純屬作者意見,不代表《香港01》立場。)



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