【100-day Challenge】女生為瑜伽戒煙：開始是任性，現在也是！
曾經讀過一篇文章，說抽煙的男人，只有一個模樣；可是女人抽煙，撩人形態卻上百種。
其實遠不止如此，女生抽煙、女生戒煙，理由亦不止100個。但故事再多，說穿了卻肯定不止膚淺為健康，甚或嚴重似情侶講分手；因為往往只有狠狠地move on，你才能找回屬於自己的人生。
攝影：梁碧玲
為當Bad Girl而開始；為失戀初試戒煙
「中學時開始食煙，最初你是不會上癮，我以前還是長跑隊，點知食食下愈跑愈慢，墮落（後）了！」說出這似曾相識原因的，是Lolo，中學時代因為公開試壓力，也任性想當Bad girl而開始，一抽就是十五年。老習慣她不是沒試過戒，不過很快便固態復萌。「第一次戒煙，是上一次分手。一段關係完結了，你會想重新開始，那時說戒便戒，毫無難度。但很快便掛念食煙的感覺，想當個social smoker，才發現原來不是人人可當social smoker。」
而今次，卻是為做五年的興趣——瑜伽而堅持。「做瑜伽是一整套，你個人要健康才會做得好，再簡單的一個伸展動作都是由呼吸帶動。自己進度慢又易累、條氣不太順，其實食煙對呼吸最大影響，因為吸得唔夠深。」半年前突然有一日，覺得自己準備好，Lolo毅然再次戒煙。
我不是時常意志力都如此強大。在戒煙的那個moment之前，我不下1000次跟自己說：『最後這一枝』，當然每次也失敗。
戒煙三部曲：由嘗試第1001次開始
要戒煙，先要敵過心癮。「食煙點解令人上癮，就是一呼一吸，令你覺得它幫了你解壓。」每當心思思想抽煙時，Lolo便習慣深呼吸，這是她學瑜伽以後轉化出的方法。第二階段，幾乎每晚要靠「第二最愛」可樂來安撫情緒，兩星期後，漸漸不再依賴。而第三階段，就是堅持。「這是第二階段的延續，你需要一直維持平衡的思想。因為你人生有好多壓力，有時你都會想起食煙那moment好relax，說穿了，就是意志力。」
「我不是時常意志力都如此強大。在戒煙的那個moment之前，我不下1000次跟自己說：『最後這一枝』，當然每次也失敗。但我從瑜伽中學習到的精神，做不了一個動作，那便重來一次吧。」Lolo笑指如果從沒接觸瑜伽，應該不可能戒煙。「只要你有超級強大的願望，即使每次誓神劈願後也失敗，那便再說一次。說到第1001次，其實就跟真正能成功那moment非常接近了。」
一直以來，我製造了一個moment跟那支煙獨處，沒人會阻礙你，很親密的時刻，也令大腦覺得食煙這習慣，特別能減壓。
最難捱過的「一支煙時間」
訪問時Lolo的笑聲不斷，現在說回來，當然輕鬆容易，戒掉「依靠」嚐過多少苦頭，永遠只有當事人才知道。「我食煙從來不在街上，而係自己一個躲在家中抽。一直以來，我製造了一個moment跟那支煙獨處，沒人會阻礙你，很親密的時刻，也令大腦覺得食煙這習慣，特別能減壓。」「每晚吸的第一口煙，簡直令我覺得世上最enjoyable的時刻就是這時。」
口裡勸人戒煙的人，有多少個真正明白，何謂「一支煙」：背後是減壓工具，也是情感牽絆。而你知道即使再痛，也只有move on，才能找回屬於自己的人生；要是說戒煙像跟相戀十五年男友，走到盡頭無奈說分手，其實絕不為過。「它比其他壞習慣更難戒，但我不想一輩子依賴它。開始時是任性，現在都是。我不想再依賴這件事。」
來到這年紀、這階段，我想停了。
不只為健康：一輩子的挑戰
戒煙原因，瑜伽只是幌子。與其說是戒煙，其實更是人到30+，對人生有更大的期許。「開始時自己性格比較反叛，我讀書時都是『精英班』，身邊都是乖學生，那時食煙的確會覺得自己很有型。」試過「短髮剷青」、結識過壞份子、當做過Bad Girl，告別人生一個階段，Lolo愛挑戰的心態始終不變，只是今次提高了難度，也轉了個面向。
「到了現在，其實仍有種反叛心態！巴閉點說，個個都戒唔到但我戒到，真係我對自己的challenge！除了想更健康，背後也是想挑戰自己的能力，完成艱難的任務。而這挑戰，是一輩子。」Lolo如是分享。