【廣末涼子】日本最強凍齡美魔女:6招讓你10年過去仍像少女!

撰文:
最後更新日期:

上周末,由著名攝影師濱田英明為女星廣末涼子所拍的廣告照片曝光,充滿詩意的照片美得讓人驚嘆,廣末涼子更美得像個藝術品般精緻好看。

(圖片來源:ig@hamadahideaki)

講起廣末涼子,真的可以用「由細細個開始睇佢」來形容。廣末涼子由1994年起活躍於演藝圈,精緻的臉蛋加上特別的氣質,令人一見難忘。亦是因為這個難得的天賦,讓她自出道起已經爆紅,標誌性的短髮更一度成為亞洲女生的模仿髮型。

(圖片來源:ig@hamadahideaki)

不知不覺間,廣末涼子原來已經30有8。然而,歲月卻沒有在她身上留在任何痕跡,說她只有20多歲依然有人信。

在出名辛苦的娛樂圈奮鬥多年、經歷結婚生子再離婚、歷盡人世間各種悲歡離合,到底她是如何做到逆齡生長的呢?

年輕時的廣末涼子跟現在的她沒有太大分別:

+3
+3
+3

自帶沙拉

演員生活忙碌,而且食無定時,許多時候只會跟隨團隊一起吃外賣。不過,廣末涼子卻堅持不吃外食,早起自製以藍莓、菠菜、酪梨等抗氧化蔬果製成的沙拉,亦會主要挑選無農藥的產品,保證自己吃得乾淨清爽。

別人吃的沙拉大多是冷凍的,可她卻會可熱,讓自己少接觸生冷食物,減低身體負擔。

(圖片來源:pinterest)

早上喝蔬果汁及吃維生素

常說吃早餐才可以減肥,廣末涼子每天都會吃早餐,不過只要喝由當造蔬果如柳橙、蘋果、草莓、胡蘿蔔等打成的果汁,再進食日本女生愛吃的補充維他命,讓身體有效吸收均衡營養。

(圖片來源:pinterest)

10點睡覺!

每個人都知道早睡早起非常重要,但放工回家後只要多玩一會兒,常常待到半夜兩、三點才睡,結果熬成一個大大的黑眼圈之餘,身體亦變差。

廣末涼子凍齡的秘訣卻是每天10點上床睡覺,而且每天都一定會睡滿8小時,也會利用拍攝的空檔睡覺。她認為自從養成早睡早起的習慣後,有感覺到新陳代謝變好,也較不容易疲憊。美容覺對女生而言的確非常重要吧。

(圖片來源:pinterest)

不過份護膚

人長大了,對美妝護膚的重視程度亦會提升,不少女生為了讓皮膚回復最佳狀態,非常積極塗抹護膚品。廣末涼子卻認為護膚這回事不需過分用力:「如果在飲食和生活步調上你都有調整在最佳狀態,不需要過度護膚。」

她盡量避免皮膚因吸收過多保養品成分而誘發刺激,因此頂多只會在洗面後塗抹化妝水以及精華液,確保皮膚有足夠水份,出門前會塗抹防曬乳,防止皮膚被紫外線傷害。另外,她也會習慣按摩全臉到肩胛骨的位置,以促進血液循環。

(圖片來源:pinterest)

上熱瑜伽課

為了改善新陳代謝,廣末涼子特地上熱瑜伽課,讓自己可以藉此大量流汗排毒,順便運動伸展背部,鬆弛緊繃肌肉,並降低酸痛,體態自然愈來愈好。

(圖片來源:pinterest)

每天都開心愉快

廣末涼子表示打開心扉,開心快樂地迎接每一天,也是維持年輕的秘訣之一!她認為多微笑、正面地感受生活美好,不單只會感到工作充實,心靈也會因此而富足。她建議和她同樣是當上媽媽身份的人,即使有家庭了,還是要多和朋友出門散心,解放自己,享受生活,不要只被家務圍繞,才可以感受世界的美好。

逆齡生長的廣末涼子看不出已經有38歲:

+2
+2
+2

【第一屆武博】從李小龍到黃飛鴻,香港武術電影世界聞名,武博的「光影武林」隧道,以專業武術角度解構七套精選電影的武打場面,讓觀眾從大銀幕以外,真正了解武術的應用及背後理念。熱愛武術電影的你,必撐!5月3至5日,眼界.決定境界,九展見!
按此立即購票
按此瀏覽武博專頁

女生總在你身邊,請下載《香港01》App

立即下載: https://hk01.onelink.me/FraY/hk01app

延伸閱讀:

【楊丞琳】大show緊緻腹肌! 三個在家都可以做的虐腹動作!

【陳茵媺】零贅肉最新泳衣照!誕下三子仍窈窕 方法原來好簡單?

【髮型瘦面】有村架純大臉被指是麵包超人 全新髮型營造小臉效果



X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。