【減肥】阿嬌「去水腫大法」公開 每日做4招甩掉浮腫肉肉感 

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我不是胖而是水腫!

身邊有些女生明明不算胖,體重數字也標準,但體形看上去帶點浮腫又肉肉的。特別是在早上剛起床時「眼腫面腫」的,看起來總像吹脹了的汽球一般;到了下午,腿部有腫脹感,視覺上好像變粗了,感覺鞋子都小了半個碼……這很有可能是因為水腫體質的關係!

(q_gill )

像阿嬌就是屬於容易水腫的體質。天生有張360度完美零死角臉蛋的她,亦曾飽受水腫困擾。

(q_gill )

為著結婚而努力做運動減肥的她,的確是瘦了一大圈,褪去浮腫的身材也愈見纖瘦,五官也顯得更加精緻突出。大家應該還記得她在婚禮當日的身材真是fit到不得了,身形線條十分緊緻好看!

 

(鍾欣潼微博)

阿嬌說在減肥的過程也曾經卡關,實行了去水腫的方法以後,到後來試婚紗時也要把婚紗改窄,體形進一步成功縮水!她在網上也大方分享了她的「四招消水腫大法」,實行方法也是非常簡單。

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去水腫大法第一招:冷水洗臉

(q_gill )

阿嬌在每朝早洗臉時都會以冷水潑臉,一邊清潔一邊以冷水消除臉部浮腫。她也會把爽膚水、化妝水預先放在雪櫃冷藏,到進行每日的護膚步驟時才取出來使用,藉此令皮膚收縮,同時也能降溫消水腫。

去水腫大法第二招:浸浴

(q_gill )

浸浴向來都是不少女明星愛用的美容保養方法。除了可以消除疲勞,也可以令體溫上升促進血液循環,有助於幫身體排毒。阿嬌習慣在晚上睡前2小時浸浴放鬆,並會加入葡萄柚、茴香等精油加強浸浴的效果。

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去水腫大法第三招:足貼

(q_gill )

假如體內濕氣重的話,身體也會比較容易水腫,所以阿嬌會在晚上睡覺前,貼上足貼,幫助去除身體濕氣。阿嬌相信足貼有很好的去濕功效,笑說自己貼了了一晚上後「貼片上都是黑乎乎一片的。」

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消水腫大法第四招:少食「重口味」食物

(q_gill )

阿嬌特別提醒水腫體質的人,在飲食上也要多加注意。例如她在睡前3小時也不會喝水,以減低隔天導致水腫的機會。此外,口味濃重的食物大多都使用了不少鹽及醬料烹調,容易令身體因而出現水腫情況。

(鍾欣潼微博)

雖然減肥時盡量要食得清淡,但她透露自己其實也是喜歡重口味的人,所以在飲食上她會增加蔬菜的攝取,多吃芹菜、冬瓜這類有助消水腫的蔬菜。阿嬌說她也會不時飲用蘋果醋,以幫助幫助消化和排毒去水腫。

(鍾欣潼微博)

不過阿嬌在最後也補充說,這四招的消水腫大法效果因人而異,在她身上的確是十分見效,希望她的真心分享也會幫到大家。有水腫問題的女生,不妨參考阿嬌的簡易去水腫方法迎接夏天吧!

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