【奚夢瑤】與「弟弟」何猷君從不覺年齡差 減齡身形重點鍛鍊大腿

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何猷君昨日向內地模特兒女友奚夢瑤(小明)求婚成功。現年30歲的奚夢瑤,雖較何猷君年長6年,但外貌依然年輕,就像一個20來頭的少女,讓人非常羡慕,而對於她的保養,她便曾分享以下的方法。

何猷君日前向奚夢瑤求婚成功。(奚夢瑤微博)

何猷君和奚夢瑤雖屢被傳戀情,但一直沒正式公開,直至昨晚兩人甜蜜宣布結婚。四太梁安琪於上海的物業旗下商場員工好友,在網上率先劇透,表示何猷君向母親借用整幢商場,並提前佈置現場,將近十萬枝玫瑰,製成心形拱橋,亦將主舞台搭建粉紅城堡,準備向女友求婚。求婚計劃雖被公開,幸好何猷君指「一回去就把小明手機沒收」,所以驚喜仍在,而他在當晚,亦求婚成功。

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何猷君向奚夢瑤求婚經過:

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奚夢瑤今年年齡踏入29+1,收到何猷君的求婚驚喜,模特兒事業亦發展得意,曾踏上少女夢寐以求的維多利亞的秘密(Victoria’s Secret)天橋,也擔任該品牌的大中華區品牌大使,算是「人生勝利組」的其中一員。她身為模特兒,在維持身材和護膚方面,也有自己的一套心得,而她亦相當大方,曾公開分享這些話題,好讓大家能夠參考一試。

奚夢瑤多次踏上維密天橋。(@mingxi11)

燕麥和藜麥減肥

為保持美好身形,相應的付出是必需。沒有非常刻意的節食,但她的日常餐單多以燕麥和藜麥為主,這樣不僅整理腸道健康,亦加快飽腹的感覺,減少食量,而且她每周也會抽兩天進行素食,以調理體質。

模特兒需保持身形,因此奚夢瑤常會在拍攝前,禁食碳水化合物,加快體內蛋白質消耗,並以圖在短時間內,配合運重減重。不過,若長期不吃碳水化合物,身體容易疲倦,所以她拍攝過後,便會回復原來的飲食。

堅持鍛鍊大長腿

她亦有運動的習慣,每天堅持做個半小時健身,如舉啞鈴和深蹲等,鍛鍊背部和手臂肌肉。她亦會把身形重點,放到腿上,曾在節目上,分享自己的練成大長腿的秘訣,包括弓部淺蹲、直立抬腿等,以訓練臀部和大腿後方的肌肉,而這些方法,看來都感覺易學,大家不妨試試:

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每兩小時補塗防曬抗衰老

不少人愛在夏天曬日光浴,但時間太久,當中的紫外線,容易引起皮膚老化,繼而形成色斑和皺紋,令皮膚鬆弛。故此,奚夢瑤非常著重美白,每天出門前,都會先塗防曬,而且每隔兩小時,都會補塗一次,亦會帶備太陽眼鏡和傘,遮擋紫外線直接照射皮膚,讓肌膚保持白晢,這樣自然看起來也較年輕。

奚夢瑤無論外貌或身形,依然保持窈窕和年輕,完全不似有30歲:

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