起床習慣看內在個性 喜歡賴床的人有創意 夜貓都是成功人士?

撰文:
最後更新日期:

正所謂「一日之計在於晨」,經常聽人說晨早時候工作頭腦會比較清晰,工作成效會更高,因此早睡早起的人比遲起床的人工作時間更多更有效率。

但卻有研究指出,原來「夜貓」比早睡早起的人聰明,而且賺錢能力較高,那麼為什麼還要早起上班呢?

很多人認為早睡早起好,但有研究指出,原來「夜貓」比早睡早起的人更聰明。(unsplash)

另外更有趣的是,你每天的起床習慣原來可以透露出你的個人特質,不管是早起的鳥兒,還是不折不扣的夜貓都有各自的特質!  

多項研究指出不同的起床習慣原來可以透露出個人特質。(unsplash)

1. 早睡早起

習慣早睡早起的人通常都是很有時間觀念的人,她們喜歡每天有更充裕的時間去完成繁複的事情,而不是浪費在睡覺上。習慣早起的人也給人感覺也是精力充沛,她們的組織能力非常好,而且凡事都很有計劃性,每天的行程都會清楚地列出來,做事的目標也很明確,會一步一步地去完成自己定下的目標。這種人不論在生活還是職場上,都是會用心經營的人。

早睡早起的人都是目標明確,很有規劃性。(unsplash)

海德堡大學(University of Heidelberg)的研究指出,習慣早睡早起的人在社交方面非常圓滑,由於她們精力充沛的形象,總是帶給人正面積極的感覺,而且很有責任感同親和力,所以在社交圈中很受歡迎。

早鳥一族總是會給人正面積極的形象。(pimtha@IG)

2. 鬧鐘未響已經自動醒

如果你是總是能在鬧鐘響之前就自動醒來的人,首先恭喜你,你一定不會遲到。《Mattress online》的專家表示,由於你的身體已經形成一個很有規律性的生理時鐘,因此你每天才會定時定候在差不多的時間就自然醒,但並不代表你是一個會早起的人。

其次,這類型的人都是按部就班的人,她們不喜歡有意外或者「驚喜」,這樣就會打亂了她們的規律,讓她們感到不安,因為事情不受她們的控制。

比鬧鐘還早起的女生不喜歡驚喜,會感覺事情不在控制範圍內。(unsplash)

3. 喜歡賴床

有沒有人手機上一定要教定幾個鬧鐘,每5分鐘就要響一次(默默地舉手)?很多人都會認為她們很懶惰,但是其實這類人非常有創意。臨床心理學家兼睡眠專家Dr. Michael Breus表示賴床的人很明顯不會早起,但造成賴床的原因很大機會是她們養成了太晚睡的壞習慣。

 Dr. Michael Breus表示喜歡賴床的人的生活習慣都很凌亂,缺乏組織性,如果有一天你看到身邊那位喜歡賴床的朋友「七國咁亂」的房間,不必感到詫異,這樣的她們卻蘊含藝術氣息,有豐富的想像力和觀察力,是個非常細心的人。

喜歡賴床的人都富有創意和藝術氣息。(unsplash)

4. 晚睡晚起的「夜貓」一族

很多人都認為早睡早起腦袋更晰,工作效率也更高,但是其實有很多研究推翻了這翻說辭,在1998年就已經有研究指出晚睡又晚起的「夜貓」工作收入普遍比起早睡早起的人更高,英國南安普敦大學(University of Southampton)就對356位晨型人同318位夜貓型人進行抽樣調查,發現「夜貓」型的人多數從事高薪工作,生活較為富裕。前美國總統奧巴馬、提出演化論的達爾文和德國納粹黨領袖希特拉等都是「夜貓」一名。

有研究表示「夜貓」普遍早睡早起的人賺錢能力更高。(unsplash)

另外臨床心理學家Dr. Vinita Mehta 也表示,晚睡晚起的人好奇心更加旺盛,她們會比早起的人多一點熱誠,接受能力更高,而且「夜貓」在晚上更有靈感,愈夜愈精力充沛,工作自然更有效率。

「夜貓」一族有更多好奇心,願意去發掘新事物。(pimtha@IG)

資料來源:ResearchgateThebmjMattress onlineThesleepdoctorPsychologytoday



X
X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。