【新冠肺炎】李連杰細女自爆抑鬱症復發 「焦慮徵狀」出現是警號

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新冠肺炎肆虐,全球籠罩在人心惶惶的陰霾之下,長期留在家中,加上社會恐慌情緒不斷增加,個人負面情緒難免一併湧出。全世界居民除了與病毒作抗爭,恐慌情緒之下,事實上也是一場自我鬥爭。

身處美國的李連杰小女兒Jada,日前在社交平台上分享,自己因憂新冠肺炎導致抑鬱症復發的經歷,藉此鼓勵同樣在家中自我隔離的人們,能夠勇敢面對負面情緒。

李連杰與第二任妻子利智生下兩個美麗女兒。(_jadali_@IG)

李連杰女兒Jada揭重度抑鬱症病史

美國罹患新冠肺炎以及死亡人數一再飆升,當地政府採取嚴格隔離措施,社會上下都籠罩在惶恐與不安之中。對於情緒病纏身,患有抑鬱症的人們,相信這段時間更是一段漫長又煎熬的過程。

李連杰與第二任妻子利智生下兩個女兒,如今已經長成婷婷玉立的少女,大女兒Jane是就讀美國哈佛大學的高材生,而小女兒Jada則就讀名校菲利普斯學院(Phillips Academy)。小千金開設了個人IG帳號,不時分享自己的日常生活,只是燦爛又甜美的笑容之下,竟然隱藏著不為人知的黑暗經歷?

李連杰小女兒Jada自爆因新冠肺炎導致抑鬱症復發。(_jadali_@IG)

日前,Jada在個人IG帳號上上傳了兩張自拍照,並附上長文分享自己的抑鬱症病史。她指出自己有患焦慮症以及嚴重抑鬱症的長期病史,美國爆發疫情後,居家隔離期間令抑鬱症嚴重復發,所幸得到專業幫助,才能渡過難關。Jada表示新冠肺炎焦慮症是真實存在且正在影響人們的心理健康,對於正在經歷焦慮情緒的人們,Jada向有相同遭遇的人喊話:「你並不孤單」,鼓勵他們尋求專業機構幫助,靠力量與意志克服困難。同時,她也呼籲網友要多留意身邊人的心理狀況和情緒,表示「沒有人想獨自經歷這些」。

李連杰小女兒Jada分享自身經歷鼓勵大家不要灰心。(_jadali_@IG)

Jada勇敢分享自身經歷和故事,還標記了不少美國支援情緒輔導的機構,供網友參考,相信能給予處於絕望困境的人們,帶來幫助與希望。Jada在社交平台上總是上傳著陽光又自信的照片,沒想到小小身軀曾承受如此巨大的痛苦。不少網民留下打氣留言,有些網友表示自己也正遭遇同樣經歷,還分享不少自身對抗抑鬱症及焦慮症的方法。

更多Jada日常相片:(點閱下圖查看)

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全面認識「新冠肺炎焦慮症」

新冠肺炎(COVID-19)病毒不但奪走許多寶貴的生命,疫情蔓延全球,導致全世界物資短缺,口罩、消毒液甚至一些日用品都供不應求。為預防病毒在社區傳播,各國實施保持社交距離的措施,各人必須減少社交接觸,最好足不出戶。然而,情況持續下去,對人們的精神狀況亦有所影響,更產生不少情緒問題。

你有否出現過以下狀況?

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根據美國疾病管制與預防中心(CDC)文章,在環境壓力之下,任何人都可能出現情緒問題,因此應該正視自身精神狀況,並且關心身邊人和朋友的情況,幫助他們一起渡過難關。CDC建議在做好自我防疫措施之下,可以讓自己先遠離社交網站或媒體,減少接收負面消息的途徑,讓自己休息一下。

新冠肺炎疫情期間若感覺悶悶不樂,應該及時向身邊人傾訴。(Dustin Belt/Unsplash)

此外,若出現情緒問題,應該及時和信任的人傾訴自己感受,減少獨自面對壓力的孤單及無助感。多了居家時間,可以趁此機會,做一些自己喜歡的事情如運動、烹飪等,有效利用時間,同時有助遠離負面情緒。而本身有精神疾病的人,在這段時間情況可能漸趨惡化,因此應該持續治療和尋求專業機構或網站幫助。除此之外,大家也應該多多關心身邊家人、朋友的心理健康,通過電話或視訊等,了解他們身心狀況,一起努力、積極克服難關!

參考資料:CDC



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