又又又是一個不眠的晚上，你臥在床上，輾轉反側，疲勞的感覺擴散至全身，眼皮猶如繫上一塊鉛，欲徐徐合上。臥在床上的身軀是靜止的，但腦海卻繼續不停運作，思考明天要處理的工作；思考今天未有好好完成的事情；思考可以處理得更好的地方，總之天南地北，什麼事情也可以輕鬆支配腦袋。看看床邊的鬧鐘，已經踏入凌晨五時。好不容易，在漸轉光亮的天色下，配上小鳥間歇吱吱喳喳的聲音，你終於睡著了。然後，你突然驚醒，睜開雙眼之際，你發現只不過是早上八時，新的一天又開始了。

上述的晚上，Edward（化名）經歷過無數次。他說，從他有認知以來，睡覺質素向來只屬一般，雖然當中有很多個不眠晚上，是他咎由自取的。年輕的時候，他也像時下年輕人，犧牲休息時間換取個人自由：通宵玩樂、打機、工作，不會強迫自己有固定作息時間。他也可以因為一篇新聞報道，花上一整夜時間搜集相關資料，日間只需短短十幾分鐘的小休，又可以頓時變得精力充沛。所以失眠，在他身上，可以劃分成「自願性」和「被動性」。

但若然要數到「被動性」失眠，最嚴重的時候，他曾經連續二十多小時沒有入睡過。失眠、抑鬱症，前者是因還是後者為因，他也不敢斷言，總之兩者就是一同纏繞他。對一般人來說，晚上睡覺的時間，容許他們暫時割捨日間的工作、生活壓力、感情煩惱，不論他們發生任何開心、苦惱的事情，也隨著入睡時一一放下，直到一朝醒來，才重新連繫昨天的種種。也許他們會發現，昨天放不下的事情，今天看起來，又沒有想像中般大不了，原來睡覺容許他們放下執著。

根據種種科學研究，人平均理應每天享受8小時的睡覺時間，但他直到現時也只有4小時。當Edward無法好好休息時，他的壓力也無法隨之揮發。貴為金融機構的管理層，跟一般典型失眠人士相比，他面對的壓力並非家庭；並非金錢；也並非工作。相反，在08年金融海嘯的時候，如一般金融界人士，他日夜疲於奔命，當時承受的精神壓力，今天回顧起來，並不覺得是怎樣一回事，也沒有影響他休息。但幾年後，他因抑鬱症而諮詢心理治療師，被問到壓力來源時，他苦思好一陣子後，才徐徐開口回應。

「當時我的事業已經上了軌道，下屬能夠應付他們的工作，我又不用煩惱金錢問題，似乎各方面（的負擔）都很輕鬆。但正正因為各方面都沒有負擔，彷彿這個世界沒有需要我的地方。賺取更多金錢，也不會讓你變得更快樂，或者應該說成，你賺取更多金錢的確會讓你更開心，但這個數目跟卓越成就又有一大段距離，所以還有什麼可以追求，其實你也不知道。」他的右手平放在桌子上，背靠牆壁，不卑不亢地回應。

說穿了，他的壓力來源，其實是一種心靈空虛。「沒有壓力就是一種壓力，其實你已經過渡求存階段，甚至身邊人也認同你的成就，那你還可追求什麼，令你享受到成功感和滿足感？有時當你想起這件事情，就會很煩惱。」別人窮盡一生人生追求的目標：事業、地位、社會認同，他都一一達到巔峰，可以更上一層樓的地方，都變得飽和。每晚入夜時臥在床上不斷地思考，其實只是重新經歷這份空虛，換來的只是更多的問號、迷惘、甚至背負浪費時間的的內疚。看似「輕鬆」、「自由」的人生，其實「沉重」非常。

在抑鬱症最嚴重的時候，晚上的孤寂讓他尤其無法忍受。失落的感覺，猶如洪水猛獸，總在半夜來襲，「晚上一到半夜時，手機的whatsapp群組都紛紛靜下來，就會覺得很寂寞。然後在凌晨3、4時，你知道你只有一個人，既睡不著又沒事情可做，真的有一種很懼怕晚上的感覺。」他在那年間，申請了一個悠長假期，日間學習烹飪、學習樂器，接觸各種他從來未做過的事情，才再次喚醒失落已久的滿足、成功。後來，由於公司出現人事變動，Edward突然身負多種職務，才慢慢填滿空虛，回復往日的作息，因為世界上突然又出現需要他的地方。

「對我來說，別讓自己停留在一個沒有方向的狀態，相比你有事情遲遲未能達成，帶來的壓力會更為沉重。」他需要的再不是物質條件，而是一份被需要的感覺，現今都市人經常感到不快樂，也許是追求物質的同時，忘記了滿足他們的心靈。