【01天氣預報.寒露】實拍縮時日出睇露水 深秋點解唔可以露腿?

最後更新日期:

一股偏東氣流正影響廣東沿岸,令香港部分時間多雲及有一兩陣雨,今早香港部分地區就錄得數毫米的雨量紀錄,但日間大致天晴。上周天氣清涼,其實香港早已踏入秋季,今天是寒露,更意味已是深秋季節,天氣特色是早晚溫差明顯,亦因如此,需要小心保健,以免寒邪入身。原來寒氣會首先從腳底開始影響人體健康,即「寒從足生」,所以寒露天有一句說話是「寒露腳不露」,且宜多食用當令生果。

本周中後期有雨。(天文台網頁截圖)

天文台預測,今日大致天晴,日間乾燥,最高氣溫約30度,吹和緩東風;展望未來一兩日部分時間有陽光,而本週中後期將會有幾陣雨及天氣稍涼。

今天是節氣中的寒露,也是第一個帶有「寒」字的節氣,寒露是二十四節氣中第十七個節氣,民間有云:「露先白而後寒」,其氣候的特點就是比起之前氣溫更加低,故寒露氣溫定較白露時更低,露水更多,而原先地面上潔白晶瑩的露水,有可能凝結成霜,可見寒意愈盛,所以市民應該引起重視。

註冊中醫師余健楚提醒,在家裡要穿著拖鞋,不能赤腳。

中國古人非常之熟透自然規律。例如自然界的風邪是會影響人體的上半部;自然界的寒邪則會影響人體的下半部。所以,寒氣會首先從腳底開始,影響人的健康,即所謂的「寒從足生」。

中醫認為寒從足生。(視覺中國)

對付寒邪,要記住「寒露腳不露」,並要從生活上的細節注意,菩提堂中醫診所註冊中醫師余健楚就提醒,例如在家裡要穿著拖鞋,不能赤腳,而無論大人和小孩都一樣,夜晚睡覺時要蓋好雙腳。外出的時候盡量要穿着長褲,所以女士在這季節可能要特別留意了。

食用當令的生果如新鮮山楂、葡萄,其中葡萄則有生津益血的作用,不妨多吃。(資料圖片)

飲食方面,他建議食用當令的生果如新鮮山楂、葡萄,其中新鮮山楂可幫助消化,效果比乾的山楂優勝;葡萄則有生津益血的作用,不妨多吃。此外,艾灸「湧泉穴」也有很好的保健作用,能有補腎陽、驅寒氣、醒神的作用,所以又叫做「寒露灸」。



X
請使用下列任何一種瀏覽器瀏覽以達至最佳的用戶體驗:Google Chrome、Mozilla Firefox、Internet Explorer、Microsoft Edge 或Safari。為避免使用網頁時發生問題,請確保你的網頁瀏覽器已更新至最新版本。