女律師曾患癌 親近自然掃走負能量 推廣「森林浴」助香港人減壓

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近年掀起綠色旅遊熱潮,不少市民放假時離開市區,走入郊野放鬆心情。由港燈及長春社合辦的「綠遊香港」計劃踏入第14年,今年新增「森林浴心靈之旅」,除了跟隨生態導賞員的步伐認識港島「後花園」 — 香港仔郊野公園的大自然及生態文物景點,還跟隨森林療法嚮導透過五官、想像力及直覺等,與大自然連接及互動,放慢生活節奏,最後在林間享用花茶小點為「森林浴」作結。

森林浴嚮導易琪(Amanda)曾因癌症經歷低沉時期,又因森林浴與大自然重新親近,如一道良藥紓緩化療帶來的身心煎熬。她希望,參加者可放下手機及生活煩惱,享受這趟感官之旅。

香港仔郊野公園有不少本地大樹,是樹木研習的理想地。(洪嘉徽攝)

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「森林浴」一詞源自1982年的日本林業廳,非鼓勵市民在森林中浸浴,而是鼓勵被生活壓迫的都市人放慢腳步,開放五感,與大自然重新連繫。「香港森林浴」創辦人Amanda是美國自然及森林療法嚮導及計劃協會的認可森林療法嚮導,在香港只有4位,也是「森林浴心靈之旅」的嚮導,希望在森林浴過程中,鼓勵參加者放下手機,留意大自然的樹葉、石頭等顏色、形狀、質感,發揮想像力,融入大自然。

Amanda鼓勵參加者放下手機、放慢腳步,讓大自然沖走煩惱和擔憂。(洪嘉徽攝)

Amanda曾是執業律師、典型工作狂,「嗰時好忙好急,成日掛住工作,放工後即使做運動,都好chur,似係做training或準備比賽,好難用放鬆心情享受做運動,行山都係走馬看花」。2014年,Amanda確診患上癌症,虛弱的身體難以支撐她繼續勞役自己,活動範圍收窄至家附近的公園,「好攰、好唔舒服,但行去公園散步,覺得個人會舒服啲」,稍紓緩化療帶來的低沉情緒。在好奇心驅使下,她從網上認識了「森林浴」;當身體好轉,更到澳洲接受相關嚮導訓練。她相信,都市人沉浸於大自然,不但有助健康,也能改善心情。

「森林浴心靈之旅」率先在本月24日(星期日)展開。由香港仔郊野公園出發,以灣仔峽公園為終點,沿途經過香港仔水塘、南風道風水林、金夫人馳馬徑及金馬倫山道港燈變電站。該變電站已有95年歷史,當年港燈需派員居住,一旦發生電力故障或因工程進行而需控制變電站內的高壓開關掣,系統控制中心會通知駐守變電站工程人員用人手打掣,控制恢復供電程序。隨配電系統自動化,工程人員已可遙遠控制操作,令該變電站變成港燈員工宿舍。

「綠遊香港」計劃培訓超過200位義務生態導賞員。(洪嘉徽攝)

少珍手持生態圖鑑,在旅程途中輔助講解植物、昆蟲特性。(洪嘉徽攝)

導賞員成生態文物「活字典」

「綠遊香港」計劃培訓超過200位義務生態導賞員,至今舉辦了807個生態文物導賞團,每人只需40元,5至70歲的市民均可報名參加,至今吸引逾1.1萬名市民參與,但是每團名額最多只有20個。

導賞員之一的少珍走入香港仔郊野公園,馬上「樹教授」上身,樂而不倦地講解樹的故事,「這是愛氏松、紅膠木、台灣相思,被稱為植林三寶,取代當年受線蟲入侵而大量死亡的山松……」沒有偷看「貓紙」,樹的特性似乎已印在腦海中。她有一份正職,平日當功課輔導班導師,一次偶然機會參與長春社開辦生態導賞員訓練課程,始發現自己對大自然的認識僅是皮毛,「昆蟲、蝴蝶要記嘅嘢都好多」。

當了約7年生態導賞員,少珍每次帶團都加深對該處認識,也為學習新路線感雀躍,憶述一次黑夜尋寶之旅,在南丫島發現香港獨有的「盧氏小樹蛙」,「咁細隻,夜麻麻,竟然都搵到」,至今仍難忘。

另一導賞員的阿信退休前在港燈做了25年會計,也是生態導賞團的元老級導賞員,4年前退休後也堅持退而不休。她說,每年帶8至10團,「好中意行山,想享受大自然,又有人陪我行、有交流」。

今年特色主題導賞團

1. 香港仔線「森林浴心靈之旅」特色主題導賞團:3月24日及4月14日

2. 西區線「城西攝趣」特色主題導賞團:5月19日及6月16日

3. 南丫島「南丫漁村文化之旅」特色主題導賞團(待定):11月3日及12月1日

↓↓↓港島線生態文物徑路線↓↓↓

↓↓↓南丫島線生態文物徑路線↓↓↓



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