【家居小知識】要防濕防塵蟎?原來起床最好不要摺棉被

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為了讓孩子成為一個整齊、生活有規律的人,不少家庭都會訓練孩子起床後摺好棉被。不過,有台灣護理師指,起床後不摺被,反而有防濕防塵蟎的效果。

(VCG圖片)

台灣林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈,在《譚敦慈、陳之穎帶你安心過生活》一書中提到,起床後不摺被,適度將棉被翻轉,把內側的一面朝外攤開,可以讓濕氣自然蒸發,有預防濕氣滯留的效果。

另外,要避免寢具淪為塵蟎天堂譚敦慈也建議我們可以養成下列習慣:

1. 不要濕頭躺在枕頭上
洗頭後要徹底吹乾,千萬不能頭髮濕轆轆地躺在枕頭上,以免枕頭發霉。

2. 定時更換枕頭
枕頭可滋生多種黴菌,是塵蟎的溫床,所以當枕頭有污漬、凹陷失去彈性時就要換新。即使保養得宜,也要定時更換。

3. 善用白毛巾
可在枕頭上鋪一條乾淨的白毛巾(選擇白色方便漂白消毒),隔天早上清洗,減少頭屑或髮膠等造型品物質黏附於枕頭上。

(VCG圖片)

4. 寢具每12週要換洗及烘乾

寢具要每1至2週換洗並烘乾,烘乾機達攝氏60度以上,即有助殺滅塵蟎。另外,如果要在戶外曬棉被和枕頭,要留意空氣污染情況。當空氣品質不良時,棉被和枕頭可能會愈曬愈髒。

吸塵器不只除塵還能除蟎

除了養成上述習慣,譚敦慈護理師提到善用吸塵器也能除塵蟎。而讓吸塵器發揮最好的除蟎效果,秘訣就是起床後先不要拉開窗簾。由於塵蟎不喜歡光線,看到光線後就會躲進寢具深處,所以最好先保持房間昏暗約1小時,讓塵蟎跑出來,再使用濾網能防堵塵蟎的吸塵器,就可更有效去除寢具上的塵蟎。

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