【爸爸心聲】爸爸的產前抑鬱│招雋寧
男人產前抑鬱？對呀，在太太產前、胎兒健康、產後的生活壓力等事情上，爸爸都會面對不少困擾。爸爸也有機會患上產前抑鬱，甚至產後抑鬱。
【編按：作者為維護家庭基金研究及培訓經理招雋寧】
要應付自己情緒危機的爸爸，與嬰兒相處會面對困難。有產後抑鬱的爸爸，在與嬰兒玩耍期間，較少展露表情，在身體接觸、以聲音刺激等都比較不活躍。嬰兒成長過程很需要爸爸的耐性，情緒不穩甚至會使爸爸過度用力觸碰嬰兒。嬰兒剛出生的時段，同住的爸爸對坐月媽媽的支援，以及對嬰兒成長所需的刺激、關懷，都顯得很重要。
學者為到產前、產後抑鬱的狀況，製作了一些自填的測度抑鬱程度的題目。正在懷孕的女士，以及準爸爸也可以留意自己有否以下狀況。
如果你之前沒有焦慮症、恐懼症或者人格精神問題，都可以透過這些題目來作出初步評估。你可以根據過去7日的心情而評估自己，而非僅僅今天的感覺。回答這些問題期間，不應要與其他人商討，免得影響了你對自己狀況的看法。
1. 「我可以開懷大笑，並看到事情有趣的一面。」 跟以往一樣可以做到，還是完全做不到？
2. 「我以愉快的心情，期盼著各種事物。」跟以往一樣可以做到，還是幾乎不會期盼？
3. 「當事情出錯了，我會沒必要地過度怪責自己。」從不會這樣，還是過去7天大部份時間都會這樣？
4. 「我會無緣無故地焦慮或擔憂。」不會這樣，還是很多時會這樣？
5. 「我會無緣無故地感到害怕或或驚慌。」一點也不會這樣，還是頗常會這樣？
6. 「我對許多事情都感到無法再應付了。」可以像往常一樣應付自如，還是大部份情況都感到無力應付？
7. 「我的不開心使我難以入睡。」一點也不會這樣，還是最近7日都面對這樣？
8. 「我感到悲傷或愁苦。」不會這樣，還是大部份時間會這樣？
9. 「我會不開心到哭泣。」從不會這樣，偶爾，還是大部份時間都會這樣？
10. 「我曾經出現傷害自己的念頭。」從不會這樣，還是頗常會這樣？
若果初步看來，已經有三至四個情況經常出現，或甚至有傷害自己的念頭（10）時，就有需要與身邊的朋友分享，並且一起尋求專業人士的協助了。
有人以為產前後抑鬱是媽媽才會遇上的情況，其實不然。一些有代表性的研究指出，爸爸因為嬰兒出世而患上抑鬱的機率與媽媽差不多。這意味爸爸都需要關心自己的心理健康，找紓發情況的出口，騰出足夠的心靈空間成為妻子和嬰兒的後盾。
參考：Cox, J.L., Holden, J.M., and Sagovsky, R. 1987. Detection of postnatal depression: Development of the 10-item Edinburgh Postnatal Depression Scale. British Journal of Psychiatry 150:782-786.
K. L. Wisner, B. L. Parry, C. M. Piontek, Postpartum Depression N Engl J Med vol. 347, No 3, July 18, 2002, 194-199
作者：招雋寧（父職研究及培訓經理）
全職爸爸，認為世上沒有爸爸是兼職的。好奇心重，鍾意研究爸爸角色，希望有日搵到傳說中的父能量。每天在好爸爸中心上班，並負責管理一個研究父職的「實驗室」。
（文章獲維護家庭基金子女成長研究平台授權刊登）