【親子教養】父母一日崩潰6次 氹瞓覺、哄食飯尤感壓力

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小孩子喜歡玩耍,有時為了玩,連吃飯、睡覺也可以放棄。不過,為人父母者,當然希望孩子能培養良好的生活習慣,作息定時、飲食均衡,往往因小孩的「反叛」貪玩行為而崩潰。近日就有研究顯示,父母每天至少有6次為了孩子而崩潰,其中頭幾名包括氹瞓覺、哄食飯等。

(GettyImage)

英國一個研究邀請了2,000名當地父母進行分析調查,發現父母每天因孩子的日常生活而情緒崩潰6次,至少40分鐘處於焦慮的狀態。崩潰事件簿包括氹小朋友睡覺、完成功課、減少面對屏幕的時間,還有進食有益的食物、讓他們執房,以及準時出門口等等,相信不少父母也有共鳴。

研究也指出,小朋友令父母情緒大爆發的搗亂情況最常發生在家中(46%),而商店和餐廳也分別有13%及10%。他們會塗鴉牆壁、幫自己化妝、把底褲套在自己的頭上,或是偷偷地拿走糖果等。

出門需多花12分鐘

參與研究的家長又透露,每次和孩子出門必須多花12分鐘、在逛食品店要多花14分鐘,早上要額外騰出11分鐘只是為了給他們穿好衣服,以及12分鐘讓他們在早餐面前吵吵鬧鬧。

以下的行為或者大家會覺得有趣,但作為父母看到自己的孩子做時,感受或者就不再一樣。例如4分1的小朋友會在吃完朱古力後,臉上比口中的要多;在父母專注在其他事情上時,孩子會拿出油漆來玩;又或者孩子喜愛爬到「不尋常」的空間,包括狗窩和洗衣籃……

(VCG 圖片)

三招協助家長管教孩子行為

雖然有3分2受訪家長對小孩的頑皮行為感到有趣,但部分行為和生活習慣是非常依靠父母為孩子從小建立。以下3個方法能幫助家長逐步管教孩子的行為。

一、約法三章

要孩子建立良好的作息習慣,以及避免過多使用手機和觀看屏幕,家長可嘗試和孩子約法三章。當孩子未能做到時,家長可考慮減少孩子的自由時間,作為小小的教訓。

二、以身作則

當家長要求孩子準時睡覺、不偏食時,父母也應以身作則,做一個良好的榜樣。因為父母是孩子最好的老師,也是最佳的模仿對象。

三、適時尋求幫助

父母整天對着孩子,難有放鬆的時間。假如察覺自己的情緒經常崩緊,對小事很敏感和緊張,可嘗試請求長輩或朋友的幫忙,為自己騰出一些休息的時間,調整情緒,再接再厲。

資料來源:英國獨立報、網上資料



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