7歲童看新聞後害怕紅色物件 心理學家教6式應對|香港紅十字會

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近日社會事件不斷,相信很多成年人都覺得情緒受到影響,可能會感到憤怒、沉重,甚至食慾改變或失眠。其實,兒童亦有可能受社會事件影響而產生情緒反應。香港紅十字會因應社會情況開設的心理支援熱線,曾接獲家長來電求助,指其七歲兒子疑受社會事件影響,忽然對紅色物件感到莫明恐懼,又多晚發惡夢。

(香港紅十字會提供圖片)

七歲童觀看新聞後 見紅色物件即懼怕

上述個案的家長十分擔心兒子的情況,預約並帶同兒子接受本會的心理支援服務。在面談的過程中,臨床心理學家利用玩偶與孩子傾談,得知他在新聞片段中見到數位血流披面的人士,之後多次夢見有人受傷和流血,而且看見紅色物件時即感到害怕。

在孩子腦海中,流血畫面、恐懼的感覺與紅色物件產生了關聯,於是心理學家與他商討下次面對類似畫面時,可以選擇不再觀看,或將感受告訴身邊信任的人,以保護自己及增添安全感,並教導孩子運用呼吸練習來放鬆心情。接受心理支援服務後,孩子的情緒反應逐步緩和,情況得以改善。

經歷不尋常事件的尋常反應
其實,不論是災難、意外或近日的社會衝突,都屬於危急事故,往往突如其來,對大眾的心靈有所影響,或會出現不同的壓力反應,例如親身經歷危急事故或觀看相關影像後,可能會感到精神緊張、腦海中一直重覆思考有關事件、浮現衝突及傷者畫面、感到憤怒或沉重無力、食慾改變、失眠、失去動力等。對大部份人來說,壓力反應會隨時間漸漸減弱,這亦稱為「經歷不尋常事件後的尋常反應」。

對兒童而言,他們可能會感到驚慌、難過和困惑。幼童未必能清晰表達情緒,家長可留意他們的飲食和生活習慣、是否對特定物件或影像有強烈反應、睡眠情況、語言或能力的倒退行為等。七、八歲以上的兒童則可能會重覆講述事件、改變日常活動、減少或退出社交接觸、出現睡眠和飲食問題等。此外,孩子亦有機會於遊戲、角色扮演或繪畫時重演所遇見的情景。以上的反應在剛經歷事故後都是常見的反應。

(AC Photo)

應對六式供參考  注重聆聽與支持

若家長觀察到孩子有以上表現,可以用以下方式支援孩子:

1.抱持耐心,明白孩子在短時間內有這些反應是正常的

2.和孩子討論其感受。幼童在輕鬆的氣氛下較易講出感受,家長可借助玩具公仔與他們傾談,例如說「你好呀,我是小紅,上星期我在校巴上見到路上有人打架,令我很害怕。你呢?最近好嗎?」;若孩子於遊戲、角色扮演或繪畫時重演所遇見的情景,家長亦可善用這些機會,融入活動當中,與孩子傾談其感受。

3.給予希,並讓孩子知道他們有這些感受或反應是正常的,例如說「我知道最近發生了很多事,你覺得害怕是正常的。」

4.讓孩子知道他們得到你的接納和支持,及在有需要時可找誰傾訴

5.避免比較,即使年齡相近,每個人的反應都是不一樣的

6.如有需要,可容許孩子暫時改變日常生活習慣(例如暫時陪伴入睡),然後慢慢恢復正常安排。

(香港紅十字會提供圖片)

作為照顧者,家長自身的身心健康亦非常重要。如因近期社會事件受到困擾,可減少查閱有關消息;多和身邊人傾訴;盡可能保持日常規律及定時作息。

然而,無論是成人或兒童,若心理反應持續數星期、反應強烈、嚴重影響日常生活,或出現傷害自己或他人的想法,應立即向專業人士,如醫生、社工及心理學家等求助。

香港紅十字會提供心理支援服務「Shall We Talk」,以協助任何受影響人士。服務以救助有需要人士為首要考慮,不因其背景或政治立場影響,所有服務使用者的個人資料均會保密。

文:香港紅十字會臨床心理學家 張芷喬

香港紅十字會簡介

香港紅十字會成立於1950年,屬國際紅十字與紅新月運動在全球超過190個國家的國際人道網絡成員之一,致力帶領社會上各階層人士,身體力行實踐人道精神,並透過四大範疇的工作,分別為緊急救援及備災、社區健康服務及教育、人道參與及教育、以及特殊教育及復康,為香港市民提供一個多元化的人道服務平台。詳情請瀏覽 www.redcross.org.hk。

【編按:文章題目為編輯所擬,原題為「孩子受社會事件影響情緒 心理學家教你如何支援」。​】

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