簡易食譜|日式人氣水果三文治 附水果儲存貼士 非即食唔好咁做

撰文:陳詠燕
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雖然還未到7月,但天氣已炎熱到令人透不過氣來。根據天文台資料,截至5月19日已錄得7日「熱夜」,已打破 1884 年有記錄以來 5 月最多熱夜紀錄。天氣熱,大人細路都容易冇胃口,媽媽們不妨學下這位日本媽媽,以水果製作超可愛的三文治。同時亦會教教大家如何儲存水果,要食得健康安心,即睇以下貼士。

水果三文治賣相十分吸引。(IG @hoshitae_)

這位居住在東京的媽媽育有兩名兒子,其中小兒子正值反叛期,並且有偏食習慣。她不時在社交平台(IG @hoshitae_)分享每天為孩子預備的便當,賣相均十分精緻!她更以奇異果、士多啤梨、提子等,自製可愛的鬱金香、太陽花三文治,製法亦相當簡易!

按下圖即睇鬱金香三文治卷製法:

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按下圖即睇車厘子、橘子及提子三文治製法:

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按下圖即睇鬱金香三文治製法:

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水果各有不同營養價值,同時有些糖分偏高,有些則小孩不宜多吃,先了解水果特性,再進食合適的份量,自然能讓一家小細食得安心又健康!

按下圖了解水果營養:

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天氣炎熱,水果很容易變壞或爛掉,於是不少人都會直接把它們放進雪櫃,以為這樣是最理想的儲住方法,但原來好似蜜瓜、西瓜和榴槤等水果,在未開之前是不需要放進雪櫃。至於其他水果,也各自有它們最理想的儲存方式,大家要注意啦。

按下圖即睇夏日水果儲存貼士:

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夏日必備:迷你榨汁杯唔使$100性價比高!

炎炎夏日,飲杯凍涼果汁,的確是健康又透心涼!「1人前」自私飲,不妨入手一個大約250ml份量的榨汁杯,方便快捷,隨時可飲到新鮮果汁。

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(產品資料以官方最新發佈為準,價錢最後更新至2021/06/05)

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